Ogni persona appartiene a un gruppo sanguineo (A, B, 0, AB). Secondo la dieta di sangue esistono alimenti per ogni tipo di sangue che ti aiutano a dimagrire.

Questa dieta fu creata da Peter D’adamo che scrisse di questa teoria sul libro: ”La dieta del genotipo”

Questo libro ci spiega come è possibile alimentarsi e dimagrire secondo la nostra chimica corporea.

Dieta per gruppo sanguineo A

Questo tipo di persone devono nutrirsi con molti vegetali. La persona con il sangue A deve seguire questi consigli:

  1. evitare carne rossa
  2. Mangiare pesce
  3. Molta verdur
  4. Pochi prodotti latticini

Dieta per gruppo sanguineo B

A questo tipo di persone giovano molto i latticini e la verdura. Presta molta attenzione agli alimenti da consumare per sentirti ano ed in forma senza salire di peso:

  1. Mangiare frutta ed ortaggi
  2. Consumare carne magra (tranne pollo)
  3. Mangiare molto pesce (evitare i molluschi). Non mangiare crostacei di vario genere, molluschi, anguille, polipi, acciughe e cereali
  4. Mangiare uova e latticini
  5. Evitare frutta secca

Dieta per gruppo sanguineo 0

Questo gruppo dovrebbe utilizzare molto gli alimenti a base proteica con basse percentuali di carboidrati.

Mangiare molto pesce e carne (tranne il maiale) ed evitare gli alimenti che contengono farina e lievito. Consumare pochi latticini ed evitare la pasta le noci e le arance.

Dieta per gruppo sanguineo AB

Questo tipo di gruppo sanguineo sviluppa un apparato digestivo fragile e per queste persone tutti gli alimenti indicati come controindicazioni nei gruppi A e B sono sconsigliati.

Gli alimenti che aiutano ad aumentare il tuo peso sono: il mais, il frumento e i fagioli. Quelli che aiutano a perdere peso sono: verdure, pesce, ananas, e latticini.

Evitare la carne rossa è importante così come la pasta, i frutti di mare e il tofu.