cibo alimentiCos’è la dieta? Molti ne sentono parlare o la praticano ma in pochi sanno definirla. Essa è l’insieme degli alimenti che gli animali e esseri umani assumono abitualmente per la loro nutrizione: lo spettro alimentare. Questa parola deriva dal termine greco diaita che significa ”modo di vita”. In definitiva, ogni essere vivente ha una sua dieta.

Per questo motivo non dbbiamo definire la dieta come l’elemento che ci permette di perdere peso anche se sempre più spesso viene accostata alla perdita di peso. Ciò che è noto è che comunque per dieta si intendono gli alimenti e le abitudini alimentari. Ovviamente la dieta può essere modificata per raggiungere un obbiettivo (perdere o aumentare peso, combattere una malattia o migliorare il nostro rendimento sportivo).

In questa pagina sarà possibile trovare diete per dimagrire, diete equilibrate, diete per sportivi, consigli nutrizionali per dimagrire e altri argomenti.

Dieta equilibrata

Mangiare bene è importante poichè questo si ripercupote positivamente sul nostro organismo. Qui è possibile trovare una serie di consigli per mmantenere una dieta equilibrata. e sana.

È molto importante cue la dieta sia variegata poichè ogni alimento apporta specifici valori nutrizionali e quindi diversi benefici. La dieta vegetariana si presenta come una dieta equilibrata anche se mostra alcune carenze. La dieta macrobiotica, anche, pu`aiutare a riequilibrare corpo e mente.

Dieta per dimagrire

Uno dei motivi principali che spingono le persone a mettersi a dieta è, sicuramente, la volontà di dimagriredieta vegetariana. Esistono diete create specificamente per perdere peso que ti aiutano a controllare le calorie che ingerisci. È però importante che la dieta che si assume sia elaborata da un dietista o da un nutrizionista, capaci di controlla e monitorare il tuo stato di salute. In questasezione sarà possibile trovare consigli generali relativi alla dieta per dimagrire o a diete specifiche: diete proteiche, dieta Dukan, dieta Siken, dieta di carciofi.

Dieta per sportivi

Pratichi sport e vuoi  mantenere la linea e assicurarti i giusti valori nutrizionali? Allora non sorvolare i nostri consigli e leggi ciò che ti proponiamo perchè siamo sicuri che i nostri argomenti potranno servirti, Possiamo pffrirti informazioni per le diete degli sportivi e per le persone che cominciano a fare sport. Ti raccomandiamo, inoltre, di visitare il nostrocalcolatore di consumo calorico che vi permetterà di mantenere sotto osservazione le vostre calorie.

Alimentazione

acqua e idratazioneL’alimentazione è l’insieme dei processi biologici che consentono, o che condizionano, la sopravvivenza, la crescita, lo sviluppo e l’integrità di un organismo vivente, di tutti i regni (animali, vegetali, funghi, batteri, archeobatteri, protisti), sulla base della disponibilità di energia e di nutrienti.

Se sei a dieta e non sai cosa puoi mangiare qui ti offriamo una lista di alimenti che ti daranno benefici e risultati. Per questo motivo  ti mostriamo i gruppi alimentari che stabilisce la piramide alimentare e ti aiutiamo a capire quante volte a settimana è necessario mangiare un certo alimento. È il modo perfetto per mantenere una dieta variegata ed equilibrata.Recentemente si è scoperto che il cioccolato è un’ottimo elemento per garantire una dieta equilibrata e fruttuosa. Basta mangiarlo nelle giuste dosi e con moderazione.