ZUMBA

Un particolare tipo di disciplina fitness è la Zumba, un’attività che combina il ballo con l’aerobica.

Il termine deriva dal colombiano “rumba” (=festa) e si rifà ai ritmi latino-americani.

Una lezione di zumba, della durata di 60 minuti, consiste in una successione di canzoni  su cui si balla, creando una coreografia. In questo modo lo sportivo si diverte e  la quantità di calorie bruciate aumenta in base all’intensità dell’ esercizio.

La Zumba lavora principalmente sull’attività cardio- vascolare e sulla tonificazione di gambe e glutei.

Al successo di Zumba hanno fortemente contribuito la pubblicità e il marketing.

 La società Zumba Fitnessfondata nel 2001, coinvolge 14.000.000 persone, 151 Paesi di tutto il mondo e 140.000 luoghi dove praticare la Zumba.

Per un esempio di lezione di Zumba, guardare il video qui proposto.

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