• 3 trucchi per fare allenamenti total body con il TRX

    L’allenamento TRX prevede moltissimi esercizi in grado di tonificare e rinforzare tutti i tuoi muscoli. Inizia subito a ritrovare la forma fisica con i programmi di allenamento total body. Ogni esercizio si può trasformare in un training completo, scopri tutti i trucchi.

  • Funziona davvero l’allenamento TRX?

    L’allenamento TRX è un allenamento funzionale, che si pratica in sospensione. È talmente vario ed efficace, che viene praticato dalle forze armate statunitensi, da moltissimi atleti olimpici, ma anche calciatori o lottatori. Scopri tutti i segreti del TRX e inizia ad allenarti.

  • A cosa serve l’allenamento TRX?

    L’allenamento TRX è stato messo a punto da un ex marine americano, che voleva mantenere la forma fisica senza usare pesi o macchinari ingombranti. Scopri come tonificare tutti i muscoli, perdere peso o risolvere problemi di postura o equilibrio, con il TRX.

  • 4 cose da sapere per dimagrire con il TRX

    Hai la necessità di perdere peso velocemente e non sai come fare? L’allenamento TRX ti permette di aumentare la massa muscolare magra, tonificare e rinforzare i muscoli di tutto il corpo. Impara tutti i trucchi per dimagrire con il TRX.

  • 3 modi per perdere peso con l’ellittica

    Stai cercando di dimagrire e rassodare gambe e glutei? L’ellittica è il miglior modo per perdere peso, cosa aspetti a fare l’allenamento ellittica tutti i giorni?

  • 4 esercizi base con lo step per rimanere in forma

    Per rimanere in forma senza faticare troppo, puoi provare ad allenarti con lo step. Lo step è l’attrezzo perfetto per rimanere in fretta e rassodare tutte le parti del corpo.

    Scopri subito come fare gli esercizi di step!


  • 4 trucchi per correre sul tapis roulant e combattere la cellulite

    Stai combattendo contro la cellulite? Ecco tutti i trucchi per correre sul tapis roulant e combattere la cellulite. Allenandoti con il tapis roulant potrai raggiungere risultati ottimali sia a casa che in palestra.

  • 7 benefici che puoi ottenere dall’allenamento TRX

    L’allenamento TRX è una tipologia di allenamento funzionale particolarmente completa e adatta a tutti. Gli esercizi in sospensione consentono sia di migliorare la forza, l’equilibrio e l’elasticità, che di perdere peso e tonificare la massa muscolare rapidamente.

  • Che cos’è l’allenamento in sospensione TRX?

    L’allenamento TRX fa parte della categoria degli allenamenti funzionali, ed è possibile creare programmi di workout total body, in grado di tonificare e scolpire tutti i muscoli del tuo corpo.

  • 3 consigli per dimagrire con il Personal trainer

    Se stai cercando di perdere peso puoi rivolgerti a una figura specializzata come il personal trainer. L’allenatore personale saprà darti i giusti consigli per dimagrire in sicurezza.

  • 4 cose che non sapevi sulla dieta e il Personal Trainer

    Se hai deciso di rimetterti in forma con l’aiuto di un Personal Trainer, raggiungerai i tuoi obiettivi unendo i benefici di un programma di esercizi personalizzati, a un’alimentazione sana ed equilibrata.

  • Il Personal Trainer e l’allenamento per le donne

    C’è un Personal trainer per ogni esigenza. I corpi di uomini e donne sono estremamente diversi, esistono infatti percorsi di specializzazione differenziati, per l’allenamento femminile e per quello maschile.

  • Perché i muscoli si sgonfiano dopo allenamento?

    Ti è mai successo di perdere tono muscolare? Scopri tutti i motivi per cui al mattino o dopo l’allenamento senti i muscoli più sgonfi.

  • Come diventare un personal trainer di successo

    Se lo sport è la tua passione e vorresti aiutare le persone a ritrovare la forma fisica con le tue conoscenze, scopri come diventare un Personal Trainer di successo. Ad attenderti ci sono diverse possibili soluzioni.

  • Come scegliere il Personal Trainer

    Sempre un numero maggiore di persone decide di affidarsi al Personal Trainer per ritrovare la forma fisica. Gli allenatori però non sono tutti uguali, scopri come scegliere il più adatto a te, in base alle tue caratteristiche ed esigenze.

  • Perchè scegliere un Personal Trainer a domicilio?

    Avere un Personal Trainer a domicilio porta a molti vantaggi. Allenarti a casa tua o al parco, affiancato da un esperto, ti farà risparmiare tempo e ottenere risultati più velocemente.

  • 5 rimedi per alleviare i dolori muscolari

    Dopo l’allenamento ti senti affaticato e ti fanno male tutti i muscoli? È normale! Proprio per questo esistono rimedi per i dolori dopo la palestra, i cosiddetti doms.

    Scopri quali sono i principali rimedi fai da te per i dolori muscolari.


  • Quanto costa un Personal Trainer?

    Non esiste un listino prezzi ufficiale per le prestazioni offerte dai Personal Trainer. Ognuno può decidere autonomamente il prezzo per i clienti. I fattori che fanno variare il prezzo sono moltissimi!

  • 3 benefici di allenarsi con il Personal Trainer

    Allenarsi con il Personal Trainer ti permette di raggiungere risultati migliori in breve tempo. Il Personal Trainer ti seguirà in ogni fase dell’allenamento, rendendo l’attività fisica più sicura e permettendoti di rendere al massimo delle tue potenzialitàtà.

  • Chi è il Personal Trainer?

    Il Personal Trainer è l’esperto di fitness che tramite allenamenti personalizzati ti accompagnerà verso il raggiungimento del benessere del corpo e della mente. L’allenatore personale ti aiuterà anche ad accrescere l’autostima, dandoti la motivazione necessaria a svolgere gli allenamenti al meglio.