Prima di correre una maratone è importante mangiar bene, a cominciare proprio dalla colazione. Ecco cosa mangiare a colazione prima di una gara!

Non avete molto tempo per allenarvi? Perchè non create una palestra in casa e dedicarvi alla ginnastica nel tempo libero? Ecco gli attrezzi essenziali.

Qual è il miglior momento per fare yoga? Meglio al mattino o alla sera? Scopriamolo insieme e prepariamoci alla meditazione!

Capita a tutti di saltare i pasti: o perchè si ha fretta o perchè si pensa che così facendo si possa perdere peso. Ma saltare i pasti fa bene o male?

Eliminare i liquidi in eccesso e le tossine è possibile anche grazie all’alimentazione. Sai quali sono gli alimenti diuretici?

Vuoi partecipare alla tua prima maratona ma non ti senti pronto? Scopri come allenarti al meglio per conseguire questo grande obiettivo.

L’echinacea è conosciuta in Europa da oltre cent’anni per le sue proprietà benefiche: potenzia il sistema immunitario e protegge dalle infezioni.

In estate è importante alimentarsi al meglio. Sai cosa devi mangiare per una dieta ricca e nutriente? Ecco qualche utile consiglio!

La natura viene in soccorso della salute della nostra tiroide: tante erbe e spezie fanno bene a questo organo. Sai quali spezie fanno bene alla tiroide?

A chi non fa piacere mangiare un bel brodo caldo d’inverno? Beh immaginate di poter anche perdere peso mangiandolo. Ecco la dieta del brodo per dimagrire!

Conosci l’acqua ai semi di lino? Ricca di proprietá per il nostro organismo ma anche per la cura di pelle e capelli. I benefici e la ricetta per prepararla!

Sono tante le persone che soffrono di celiachia e che sono obbligate a cambiare le proprie abitudini a tavola. Ma cosa mangia chi soffre di celiachia?

Il latte di mandorla può essere preparato in casa, e anche molto facilmente! Eccovi la ricetta, gli ingredienti e la preparazione!

Soffri di intestino pigro? Ecco cosa mangiare! Stile di vita dinamico e dieta sana per eliminare il gonfiore addominale e regolarizzare l’intestino.

Qual è il peggior nemico delle donne, se non la ritenzione idrica? La prima regola è drenare! Té, tisane e succhi: le migliori bevande drenanti.

La dieta Siken è una tipologia di dieta dimagrante che si basa sull’assunzione di proteine per perdere peso mantenendo la massa muscolare.

Dieta Shangri-La: ridurre il senso di fame e mantenere facilmente il peso forma. Dimagrire grazie all’equilibro tra fame e sazietá.

Magico ingrediente, ottimo per dimagrire e restare in forma: lo zenzero è una spezia amata da tanti per il suo sapore ma soprattutto per i suoi benefici.

Da non credere che ciò che utilizziamo per dare un sapore ai nostri piatti, aiuti anche la nostra salute. Sai quali sono le spezie che fanno bene al cuore?

Fa meglio correre o saltare la corda? Ve lo siete mai domandati? Ecco qual è la differenza tra la corsa e saltare la corda e quale è meglio tra i due.