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Cosa mangiare a colazione prima di una maratona?
Prima di correre una maratone è importante mangiar bene, a cominciare proprio dalla colazione. Ecco cosa mangiare a colazione prima di una gara!
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Quali sono gli attrezzi essenziali per creare la tua palestra in casa?
Non avete molto tempo per allenarvi? Perchè non create una palestra in casa e dedicarvi alla ginnastica nel tempo libero? Ecco gli attrezzi essenziali.
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Qual è il momento migliore per fare yoga?
Qual è il miglior momento per fare yoga? Meglio al mattino o alla sera? Scopriamolo insieme e prepariamoci alla meditazione!
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Saltare i pasti fa male?
Capita a tutti di saltare i pasti: o perchè si ha fretta o perchè si pensa che così facendo si possa perdere peso. Ma saltare i pasti fa bene o male?
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Quali sono gli alimenti diuretici?
Eliminare i liquidi in eccesso e le tossine è possibile anche grazie all’alimentazione. Sai quali sono gli alimenti diuretici?
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4 consigli per prepararsi per la prima maratona
Vuoi partecipare alla tua prima maratona ma non ti senti pronto? Scopri come allenarti al meglio per conseguire questo grande obiettivo.
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L’echinacea per un sistema immunitario più forte
L’echinacea è conosciuta in Europa da oltre cent’anni per le sue proprietà benefiche: potenzia il sistema immunitario e protegge dalle infezioni.
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I migliori cibi sani in estate
In estate è importante alimentarsi al meglio. Sai cosa devi mangiare per una dieta ricca e nutriente? Ecco qualche utile consiglio!
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Quali spezie fanno bene alla tiroide?
La natura viene in soccorso della salute della nostra tiroide: tante erbe e spezie fanno bene a questo organo. Sai quali spezie fanno bene alla tiroide?
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La dieta del brodo per dimagrire?
A chi non fa piacere mangiare un bel brodo caldo d’inverno? Beh immaginate di poter anche perdere peso mangiandolo. Ecco la dieta del brodo per dimagrire!
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Conosci l’acqua ai semi di lino?
Conosci l’acqua ai semi di lino? Ricca di proprietá per il nostro organismo ma anche per la cura di pelle e capelli. I benefici e la ricetta per prepararla!
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Cosa mangia chi soffre di celiachia?
Sono tante le persone che soffrono di celiachia e che sono obbligate a cambiare le proprie abitudini a tavola. Ma cosa mangia chi soffre di celiachia?
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Il latte di mandorla fatto in casa
Il latte di mandorla può essere preparato in casa, e anche molto facilmente! Eccovi la ricetta, gli ingredienti e la preparazione!
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Intestino pigro? Ecco cosa mangiare
Soffri di intestino pigro? Ecco cosa mangiare! Stile di vita dinamico e dieta sana per eliminare il gonfiore addominale e regolarizzare l’intestino.
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Le migliori bevande drenanti
Qual è il peggior nemico delle donne, se non la ritenzione idrica? La prima regola è drenare! Té, tisane e succhi: le migliori bevande drenanti.
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Dieta Siken
La dieta Siken è una tipologia di dieta dimagrante che si basa sull’assunzione di proteine per perdere peso mantenendo la massa muscolare.
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Cos’è la dieta Shangri-La?
Dieta Shangri-La: ridurre il senso di fame e mantenere facilmente il peso forma. Dimagrire grazie all’equilibro tra fame e sazietá.
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I trucchi per dimagrire con lo zenzero
Magico ingrediente, ottimo per dimagrire e restare in forma: lo zenzero è una spezia amata da tanti per il suo sapore ma soprattutto per i suoi benefici.
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Spezie che fanno bene al cuore
Da non credere che ciò che utilizziamo per dare un sapore ai nostri piatti, aiuti anche la nostra salute. Sai quali sono le spezie che fanno bene al cuore?
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È meglio correre o saltare la corda?
Fa meglio correre o saltare la corda? Ve lo siete mai domandati? Ecco qual è la differenza tra la corsa e saltare la corda e quale è meglio tra i due.