Per rimanere in forma senza faticare troppo, puoi provare ad allenarti con lo step. Lo step è l’attrezzo perfetto per rimanere in fretta e rassodare tutte le parti del corpo.

Scopri subito come fare gli esercizi di step!

Stai combattendo contro la cellulite? Ecco tutti i trucchi per correre sul tapis roulant e combattere la cellulite. Allenandoti con il tapis roulant potrai raggiungere risultati ottimali sia a casa che in palestra.

L’allenamento TRX è una tipologia di allenamento funzionale particolarmente completa e adatta a tutti. Gli esercizi in sospensione consentono sia di migliorare la forza, l’equilibrio e l’elasticità, che di perdere peso e tonificare la massa muscolare rapidamente.

L’allenamento TRX fa parte della categoria degli allenamenti funzionali, ed è possibile creare programmi di workout total body, in grado di tonificare e scolpire tutti i muscoli del tuo corpo.

Se stai cercando di perdere peso puoi rivolgerti a una figura specializzata come il personal trainer. L’allenatore personale saprà darti i giusti consigli per dimagrire in sicurezza.

Se hai deciso di rimetterti in forma con l’aiuto di un Personal Trainer, raggiungerai i tuoi obiettivi unendo i benefici di un programma di esercizi personalizzati, a un’alimentazione sana ed equilibrata.

C’è un Personal trainer per ogni esigenza. I corpi di uomini e donne sono estremamente diversi, esistono infatti percorsi di specializzazione differenziati, per l’allenamento femminile e per quello maschile.

Ti è mai successo di perdere tono muscolare? Scopri tutti i motivi per cui al mattino o dopo l’allenamento senti i muscoli più sgonfi.

Se lo sport è la tua passione e vorresti aiutare le persone a ritrovare la forma fisica con le tue conoscenze, scopri come diventare un Personal Trainer di successo. Ad attenderti ci sono diverse possibili soluzioni.

Sempre un numero maggiore di persone decide di affidarsi al Personal Trainer per ritrovare la forma fisica. Gli allenatori però non sono tutti uguali, scopri come scegliere il più adatto a te, in base alle tue caratteristiche ed esigenze.

Avere un Personal Trainer a domicilio porta a molti vantaggi. Allenarti a casa tua o al parco, affiancato da un esperto, ti farà risparmiare tempo e ottenere risultati più velocemente.

Dopo l’allenamento ti senti affaticato e ti fanno male tutti i muscoli? È normale! Proprio per questo esistono rimedi per i dolori dopo la palestra, i cosiddetti doms.

Scopri quali sono i principali rimedi fai da te per i dolori muscolari.

Non esiste un listino prezzi ufficiale per le prestazioni offerte dai Personal Trainer. Ognuno può decidere autonomamente il prezzo per i clienti. I fattori che fanno variare il prezzo sono moltissimi!

Allenarsi con il Personal Trainer ti permette di raggiungere risultati migliori in breve tempo. Il Personal Trainer ti seguirà in ogni fase dell’allenamento, rendendo l’attività fisica più sicura e permettendoti di rendere al massimo delle tue potenzialitàtà.

Il Personal Trainer è l’esperto di fitness che tramite allenamenti personalizzati ti accompagnerà verso il raggiungimento del benessere del corpo e della mente. L’allenatore personale ti aiuterà anche ad accrescere l’autostima, dandoti la motivazione necessaria a svolgere gli allenamenti al meglio.

Che connessione c’è tra powerlifting e cuore? Fare pesi fa bene alla salute? Se ti sei domandato se fare pesi fa bene o male, ecco qual è la risposta e perchè fare pesi aiuta il sistema cardiovascolare.

Ti è mai successo di sentirti spossata e all’improvviso avvertire un senso di vertigine e le orecchie che si tappano? Vuoi sapere perchè le orecc hie si tappano sotto sforzo? Ecco i motivi per cui le orecchie si tappano mentre ti alleni in palestra.

L’estate sta arrivando e con lei la temutissima prova costume! Non puoi certo farti cogliere impreparata! Ecco qualche consiglio e trucco per superare la prova costume a pieni voti.

Stai notando i muscoli più molli del solito? Forse a causa di una dieta o dell’inattività stai perdendo massa muscolare. Scopri quali sono le principali cause della perdita di tono muscolare.

Fare spinning fa bene, ma se non prestate attenzione durante gli allenamenti allora potrebbero insorgere pericolose controindicazioni. Ecco quali sono i principali rischi dello spinning.