Il body combat è una disciplina di fitness che si ispira alle arti marziali e le combina per ricreare routine che fanno bene a corpo e mente.

Non sai se iscriverti a spinning perchè non conosci ancora questa disciplina? Ecco cos’è e come funziona una lezione di spinning.

Che relazione c’è tra massa muscolare e peso corporeo? Il peso della bilancia non dipende soltanto dal grasso, ma anche dalla massa magra.

Grazie alla kick boxing puoi aumentare notevolmente la massa mucolare. Ecco quali gruppi muscolari migliorano grazie a questo sport.

Quando parliamo di massa muscolare sappiamo davvero cos’è e come si calcola? Ecco tutto quel che c’è da sapere sulla massa muscolare.

Vi siete mai domandati quale disciplina sia la migliore tra il pilates e lo yoga? Scoprite insieme a noi qual è la risposta!

Lo spazio tra le cosce è diventato argomento di tendenza tra donne e ragazze: é l’obiettivo di tutte. Ecco i migliori esercizi per ottenere il tigh gap.

Il pilates è per tutti. Gli atleti lo adorano, ma anche gli anziani e le donne che hanno da poco partorito. Basta concentrarsi sugli 8 principi del pilates.

Le feste inverali arrivano e l’ago della bilancia sale sempre piú. Hai mai provato la combinazione dieta detox e palestra? Tornerai in forma in poco tempo.

Sia il latte che lo yogurt sono due alimenti che saziano e non fanno ingrassare, ma qual è meglio tra i due? Scopri se sazia di più il latte o lo yogurt!

Quando ci si sente raffreddati, spesso non si sa se sia meglio rimanere a casa o uscire per la sessione di allenamento. Si puó correre con il raffreddore?

Iniziare a correre con il tuo cane rappresenta l’inizio di un’esperienza davvero straordinaria. Segui i nostri 5 consigli per correre con il proprio cane.

Il ginseng è una radice che ha molti effetti benefici per il nostro organismo. Scopri quali sono tutti i benefici del ginseng e come assumerlo.

Gli omega 3 sono acidi grassi che fanno bene a corpo e mente. Scopri subito a cosa servono gli omega 3 e quali effetti benefici hanno.

Una pratica sportiva che si sta diffondendo sempre di più è l’abitudine di correre legando dei pesi al proprio corpo. Ma correre con i pesi fa bene o male?

La dieta vegetariana per gli sportivi è stata da sempre al centro di numerose discussioni: è adatta per gli sport agonistici?

Segui i nostri consigli per sgonfiare la pancia: rimedi naturali per far tornare la tua pancia piatta e per farti sentire meglio e in forma.

L’arancia è un frutto invernale che aiuta a regolare il tratto intestinale grazie alle sue proprietà lassative. Ecco perchè fa bene!

Il crossfit è uno sport che aiuta a perdere peso. Bruciando calorie durante l’allenamento, infatti, si riesce a dimagrire pancia e gambe.

Fare crossfit fa davvero bene al corpo e alla mente. Scoprite quali sono tutti i benefici di fare Crossfit e perchè vale la pena praticarlo!