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È vero che la palestra contribuisce all’aumento della cellulite?
La cellulite è nemica crociata di moltissime donne. Spesso si ritiene la palestra colpevole dell’odiata buccia d’arancia, ma è davvero così? Scopriamolo insieme!
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3 modi per tornare subito in forma dopo l’estate
Rimettersi in forma dopo l’estate è più facile se sai come fare. Ecco tutti i passi per recuperare la linea subito dopo le vacanze estive. CI hai già provato?
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4 notevoli benefici del nuoto sulla muscolatura
Il nuoto è uno sport per tutti ed ha molti benefici. Innanzitutto, il primo a beneficiarne è tutto l’apparato muscolare: vengono esercitati tutti i principali muscoli e questo aiuta a tonificare.
Scopri tutti i vantaggi del nuoto!
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6 esercizi addominali per eliminare la pancia gonfia
Esistono vari modi per togliere il gonfiore addominale e gli esercizi addominali sono proprio uno di questi. Ecco come eliminare la pancia gonfia con questa semplice serie di addominali.
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4 benefici dello Zumba che ancora non conoscevi
Fare zumba aiuta a scrollarsi di dosso tutto lo stress della giornata. Balla a ritmo di musiche allegre per dimagrire e rassodarti riuscendo a divertirti al tempo stesso. Cosa aspetti a provarla?
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6 consigli per dimagrire camminando
Sapevi che camminare è una delle attività che fa dimagrire di più? Scopri tutti i nostri consigli per dimagrire camminando veloce e perdere peso in fretta.
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5 tecniche per eliminare il fiatone dopo la corsa
La corsa è ancora più impegnativa se non sai gestire bene la respirazione. Ecco allora qualche consiglio sulle migliori tecniche per eliminare il fiatone.
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Le 4 scuse più comuni per non andare in palestra
Ti sei mai defilato da una lezione in palestra? Ecco quali sono le scuse più comuni e più frequenti per evitare di andare in palestra.
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Posso aumentare la massa muscolare con il Calisthenics?
L’allenamento spartano, o calisthenics, è un allenamento funzionale che sviluppa la massa muscolare in poco tempo. Scopri come fare per aumentare la massa!
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Tutti i segreti del Calisthenics che ancora non conoscevi
Il Calisthenics è un tipo di allenamento funzionale con esercizi a corpo libero. Scopri cos’è l’allenamento spartano e come funziona.
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L’allenamento TRX come non l’avete mai visto
L’allenamento TRX è un tipo di allenamento funzionale ad alta intensità che mira a scolpire il corpo attraverso esercizi per la massa e per i glutei.
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3 modi per avere la pancia piatta con gli addominali
Avere la pancia piatta non è così semplice, ma grazie a questi esercizi potrai avere una pancia bella piatta allenando i muscoli addominali.
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8 tipi di corsa che ancora non conoscevi
La corsa non è mai tutta uguale: scopri quali sono tutti i tipi di corsa e quale è il megliore per raggiungere tutti i tuoi obiettivi.
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I 6 principali benefici di bere tanta acqua
Sappiamo tutti che bere tanta acqua durante il giorno fa bene. Ma quali sono i principali benefici per cui si consiglia di bere almeno due litri di acqua al giorno?
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6 modi per perdere i chili presi in vacanza
Vuoi sapere come smaltire le calorie prese in vacanza? Ecco come fare a perdere i chili presi in vacanza e rimetterti in forma!
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I migliori 7 esercizi per far andare via la cellulite
Soffri anche tu di cellulite? Niente paura, con i nostri esercizi per far andare via la cellulite potrai dire addio alla buccia d’arancia.
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Serve davvero fare la dieta disintossicante dopo l’estate?
Non sai come come sgonfiarti dopo le vacanze? Ecco perchè la dieta disintossicante dopo l’estate è il miglior rimedio contro i chili in eccesso.
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5 modi per aumentare la massa muscolare in poco tempo
Stai cercando di metter su muscoli? Non perderti questi cinque modi per aumentare velocemente la massa muscolare. Pronti a provarli?
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4 semplici esercizi per allenarsi con la Fluiball
Il Fluiball è il nuovo attrezzo che fa impazzire tutti! Allenati con il fluiball e scopri quali benefici ha sul nostro corpo. Cosa aspetti?
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Chi dice che non si può avere la pancia piatta a 60 anni?
I 60 anni sono la nuova frontiera della forma fisica. Hai un po’ di pancetta? Non ti preoccupare! Anche a 60 anni puoi avere la pancia piatta!