Aumentano i consumatori di alimenti biologici. Molti pensano siano migliori di quelli non biologici. Ma il cibo biologico, cos’é?

Quando parliamo di muscoli sentiamo sempre osannare le proteine. Dalla deita chetogenica alla paleodieta, le proteine sono un macronutriente essenziale per assecondare tutte le funzioni degli enzimi e sostenere l’azione difensiva degli anticorpi. Ma non solo: le proteine sono anche fondamentali per ricostituire organi e tessuti come il muscolo. Questo, impegnato nell’attività di contrazione e decontrazione, va incontro a micro rotture delle fibre muscolari che solo le proteine possono riuscire a riparare e rinforzare. La massa magra, e più in particolare la massa muscolare, per riuscire a lavorare in modo efficace necessita di glucosio. I carboidrati si bruciano velocemente e […]

L’aceto di mele vanta innumerevoli proprietá. Scopri quali sono i benefici di bere acqua e aceto di mele per il nostro organismo e la nostra salute.

Il pilates è una disciplina di ginnastica dolce che da enormi risultati. Il fisico viene modellato dal pilates ed i risultati sono sorprendenti.

I grassi rappresentano il macronutriente più calorico. La parola “grassi”, peró, genera sempre molta confusione. grassi o lipidi, che differenza c’è?

Spesso, nonostante la palestra, il peso non scende: probabilmente state mettendo massa muscolare, non grasso! Ma la massa muscolare aumenta il peso?

Miele e limone sono un rimedio naturale perfetto per combattere la tosse secca o grassa. Scopri come preparare uno sciroppo per la tosse!

Soffri di cellulite? Ecco qualche consiglio per combattere la cellulite con un’alimentazione sana e praticando sport anticellulite.

Allenarsi con il GAG fa davvero bene, lo sapevi? Ecco quali sono le ragioni per cui fare GAG fa bene e aiuta a tonificare il corpo.

La dieta paleolitica è molto controversa: ci sono pro e contro. Ecco quali sono 5 tra le principali controindicazioni della dieta paleo.

Se il tuo problema non è dimagrire ma, al contrario, prendere peso, puoi scoprire quali sono le principali cause che ti impediscono di ingrassare.

Vi siete mai domandati quale sport tra acquagym e acquafitness consuma più calorie? Ecco qual è la disciplina migliore tra acquagym e acquafitness.

Il body combat è una disciplina di fitness che si ispira alle arti marziali e le combina per ricreare routine che fanno bene a corpo e mente.

Non sai se iscriverti a spinning perchè non conosci ancora questa disciplina? Ecco cos’è e come funziona una lezione di spinning.

Che relazione c’è tra massa muscolare e peso corporeo? Il peso della bilancia non dipende soltanto dal grasso, ma anche dalla massa magra.

Grazie alla kick boxing puoi aumentare notevolmente la massa mucolare. Ecco quali gruppi muscolari migliorano grazie a questo sport.

Quando parliamo di massa muscolare sappiamo davvero cos’è e come si calcola? Ecco tutto quel che c’è da sapere sulla massa muscolare.

Vi siete mai domandati quale disciplina sia la migliore tra il pilates e lo yoga? Scoprite insieme a noi qual è la risposta!

Lo spazio tra le cosce è diventato argomento di tendenza tra donne e ragazze: é l’obiettivo di tutte. Ecco i migliori esercizi per ottenere il tigh gap.

Il pilates è per tutti. Gli atleti lo adorano, ma anche gli anziani e le donne che hanno da poco partorito. Basta concentrarsi sugli 8 principi del pilates.