Sapevi che la camminata veloce sottoforma di allenamento costante fa perdere peso? Scopri 5 programmi diversi per dimagrire camminando.

Come scegliere il peso dei Kettlebell? I fattori che determinano la scelta sono l’età, il sesso, i risultati desiderati e il livello di preparazione fisica.

Non tutti forse lo sanno, ma le fibre sono essenziali per il corretto funzionamento del nostro organismo. È vero che le patate contengono fibre?

Dalla natura, un valido aiuto per stare meglio e per curarsi dolcemente, con rimedi semplici e fitoterapici. Tutte le spezie che fanno bene alla prostata.

I grassi vegetali fanno male? Dobbiamo escluderli dalla nostra dieta? Scopri quali grassi vegetali occorre eliminare e i pericoli per la nostra salute.

Ogni attrezzo da palestra può essere utilizzato in modi diversi per mantenersi in forma. Scopri come allenarsi coi Kettlebell: i migliori esercizi!

Perché nonostante la dieta non perdo peso? La domanda può trovare risposta: bisogna solo esaminare le cause che portano al fallimento tutti gli sforzi fatti

Dire rassodare e tonificare è la stessa cosa? Spesso si tende a non specificare la natura di questi due termini: i significati e gli esercizi sono diversi.

Per perdere peso è meglio correre o camminare? Entrambi gli sport, se fatti bene, apportano tanti benefici al nostro corpo: tonificano e fanno dimagrire.

Le spezie sono alleate dei nostri reni e ci vengono incontro, in modo del tutto naturale. Ma quali sono le spezie che fanno bene ai reni?

Prima di andare in palestra ad allenarti, o praticare sport in generale, devi essere sicuro di aver fatto il pieno di energie. Come? Mangiando cibi con i giusti apporti nutrizionali, in vista di una gran sforzo e di un workout intenso.

Non sai perchè la dieta mediterranea è salutare? Per l’UNESCO è giá Patrimonio Culturale Immateriale dell’Umanità. Scopri i suoi benefici e il menú tipo.

Tornare in forma dopo il parto non è semplice. Ci vuole tempo per riprendersi dai fatidici 9 mesi. Scopri come tonificare il corpo dopo la gravidanza.

La Zumba è un allenamento intenso per tutto il corpo: coinvolge tutti i muscoli, compreso il cuore. Scopri quante calorie si bruciano a zumba!

Fare sport fa bene, ma esistono degli sport che sono migliori di altri?

Ecco quali sport bisogna fare per dimagrire e bruciare più calorie.

Il pane è ricco di vitamine e sali minerali: eliminarlo dalla dieta sarebbe un grosso errore. Scopri quanto pane mangiare alla sera per non ingrassare.

Correre aiuta a tonificare? Il running non solo può far dimagrire, può tonificare i muscoli e può migliorare la salute in generale.

Scopri ben 5 superalimenti per sportivi: non riuscirai a fare a meno di inserirli nella tua dieta quotidiana! Sono ricchi di benefici per il nostro corpo.

Ogni donna incinta si trova a domandarsi: si possono mangiare i dolci in gravidanza? Scopri quali dolci sono consentiti e quali quelli da evitare.

Scegliere quale sport fare per dimagrire velocemente è importante per ottenere risultati in breve tempo. Ecco quali sono gli sport che bruciano più calorie.