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La dieta sana per chi pratica kick boxing
Seguire un’alimentazione adatta allo sport che si pratica è fondamentale per rimanere in forma. Ecco la scheda d’alimentazione per il kick boxing!
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Come dire addio alla bilancia con la dieta volumetrica
Scopri come dire addio alla bilancia con la dieta volumetrica: promette di essere un ottimo modo per perdere peso in modo graduale e senza troppi sforzi.
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Fare yoga aiuta ad allontanare l’ansia?
Fare yoga aiuta ad allontanare l’ansia e lo stress provocato dai ritmi frenetici della vita quotidiana: scopri le posizioni e la respirazione yoga.
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Tutti i benefici dello Hatha Yoga
L’Hatha Yoga è uno yoga che prevede un certo grado di difficoltà delle asana. Ecco a cosa fa bene e quali sono le migliori posizioni yoga da provare.
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La dieta BRAT: cosa è e a cosa serve
La dieta BRAT si presenta come un regime alimentare molto povero costruito sapientemente per risolvere il mal di stomaco e gli episodi diarroici.
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È giusto fare gli addominali tutti i giorni?
È giusto fare gli addominali tutti i giorni? Il migliore allenamento per avere la pancia piatta e gli addominali d’acciaio in men che non si dica.
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Le spezie che fanno bene al pancreas
Il pancreas è una ghiandola del nostro corpo molto importante e al tempo stesso delicata. Scopri quali sono spezie che fanno bene al pancreas.
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Le migliori canzoni da running
La playlist di canzoni che accompagna il vostro allenamento può fare la differenza. Ecco le migliori canzoni da running: energia e motivazione per la corsa.
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Cosa mangiare alla sera per dimagrire?
La cena dovrebbe essere il pasto più leggero della giornata. Scopri cosa mangiare alla sera per dimagrire: i migliori alimenti per la cena!
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Mangiare gelato in inverno fa bene o male?
Hai voglia di qualcosa di dolce e fresco, ma non sai se mangiare il gelato in inverno fa bene o male? Scopri i suoi benefici e come gustarlo anche d’inverno
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Come fare gli addominali da seduti
Il lavoro potrebbe non lasciare molto spazio da dedicare ad attività sportive. Scopri come fare gli addominali da seduti: ideali anche per l’ufficio!
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Quali sono i sintomi di un eccesso di magnesio?
Il magnesio fa bene ma attenzione a non esagerare: potrebbero insorgere disturbi anche gravi. Vediamo quali sono i sintomi dell’eccesso di magnesio.
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Sazia più il riso o la pasta?
Per dimagrire è meglio tagliare i carboidrati o ridurli. È più facile tagliare la pasta o il riso? Quali dei due sazia di più?
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5 posizioni yoga per digerire bene
Lo yoga è uno sport che fa bene al corpo e alla mente. Oltre a far dimagrire, lo yoga migliora la digestione. Ecco 5 posizioni yoga per digerire bene.
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Si può mangiare la buccia del mango?
Il mango è un frutto prelibato, ma la sua buccia si può mangiare? Ecco la risposta a questo dubbio. Scopri tutte le proprietà della buccia del mango!
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Ecco 5 straordinari benefici del licopene
Lo sapevi che il licopene è ricco di benefici per il nostro corpo? Le proprietà del licopene vanno dal rafforzare le ossa a combattere i radicali liberi.
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Gli alimenti per aumentare la melatonina
Soffri di insonnia o di problemi di sonno? Ecco gli alimenti che contengono alte dosi di melatonina che possono aiutarti a regolare il sonno.
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5 consigli per fare sport quando fa caldo
Allenarsi quando fa caldo potrebbe non essere tanto facile per via delle temperature. Ma non temete: con questi consigli potrete fare sport quando fa caldo.
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Spezie che fanno bene ai capelli
Prendersi cura dei capelli è indispensabile per una chioma sana. Un aiuto viene dal mondo delle spezie. Scopri quali spezie fanno bene ai capelli.
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3 sport che fanno dimagrire le gambe
Ridurre la circonferenza di fianchi e cosce è il sogno di molte donne. Ecco quali sono i 3 migliori sport che fanno dimagrire la gambe!