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8 inaspettati benefici dell’aerobica in acqua
Sappiamo tutti che l’aerobica fa bene, ma ancor di più se è in acqua! Ecco quali sono tutti i benefici dell’aerobica in acqua per il nostro corpo. Tuffati!
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7 esercizi con la Fitball per addominali top
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3 idee per uno step in casa fai da te
Vuoi allenarti in casa ma non hai gli attrezzi giusti? Puoi sostituire lo step con qualche soluzione fai da te che ti aiuterà a fare ginnastica in casa.
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È meglio saltare la corda o la cyclette?
Stai valutando qual è l’allenamento ideale per perdere peso? Allora devi assolutamente considerare la corda e la cyclette. Qual è meglio tra i due?
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MSM: A cosa serve il metilsulfonilmetano?
Sai cos’è il metilsulfonilmetano? Forse lo conosci come MSM ed è importantissimo per l’organismo. Ecco allora a cosa serve il metilsulfonilmetano e perchè.
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4 migliori esercizi per accelerare il metabolismo
Ottenere un metabolismo più veloce non è un risultato impossibile se si considera che ci sono molti esercizi per accelerare il metabolismo.
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Sei pronto a giocare a pallavolo?
Scopri subito tutti i segreti del mondo del volleyball! Ecco come si gioca e le regole principali per poter giocare a pallavolo e vincere tutti i set.
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Questi sono i 5 benefici del pilates in menopausa
Sapevi che tra gli esercizi da fare in menopausa c’è sicuramente il pilates? Ecco perchè fa così bene fare pilates quando si è in menopausa!
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7 super alimenti che tolgono la fame
La fame è una brutta bestia, ma sai che si può bloccare? Niente digiuno: solo una dieta a base di alimenti che bloccano la fame.
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Sai che cosa sono le tossine?
Hai mai sentito parlare di tossine? Scopri quali sono tutti i tipi di tossine che possono danneggiare il tuo organismo e come eliminarle.
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7 semplici esercizi di aerobica in acqua
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Cosa ti devi aspettare dalla prima lezione di zumba
Non hai mai fatto zumba prima d’ora in vita tua? Ecco come muovere i primi passi a zumba e cosa aspettarti dalla prima lezione di zumba.
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Sai cosa sono le proteine Whey? Se ti alleni devi seguire una dieta equilibrata che potrebbe necessitare di qualche integratore, come le whey protein.
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Perché bisogna cambiare spesso allenamento?
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Quando si inizia un nuovo sport è importante imparare cosa serva e in cosa consiste lo yoga. Ecco come funziona la prima lezione di yoga.
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Sai quali sono i pro e i contro della ginnastica ritmica? Scopri quali sono i lati positivi e i lati negativi di questa disciplina olimpica.
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Forse non l’hai mai sentito nominare, ma l’allenamento metabolico promette di essere il punto di svolta per perdere peso senza fatica.