Soffri di dolori alla zona lombare ma ami praticare attività fisica? Prova subito questi sport contro il mal di schiena per rimetterti in sesto!

Sai cos’è l’allenamento Tabata? Scopri in cosa consiste questo nuovo tipo di allenamento e quali sono i benefici che può apportare al tuo corpo!

Vuoi sbarazzarti definitivamente della pancetta? Scopri come fare e quali sono gli sport ideali per ottenere una pancia piatta!

A parte l’ambiente di allenamento, sono molte le caratteristiche che distinguono l’hydrobike dallo spinning. Scopri di cosa si tratta e inizia l’allenamento.

L’hydrobike è uno sport acquatico molto efficace e ricco di benefici, ma purtroppo non è adatto a tutti ed è importante conoscere le sue controindicazioni.

Anche se sono discipline simili, group cycling e spinning sono molto diverse tra loro. Scopri quali caratteristiche le distinguono e scegli la tua preferita.

L’hydrobike è uno sport acquatico che richiede impegno, ma i benefici che si possono ottenere dall’allenamento sono davvero formidabili! Scoprili subito.

Stai cercando un modo per perdere peso velocemente? Scopri quale sport è più adatto a te: è meglio praticare l’allenamento HIIT o Tabata?

Allenarsi con il calisthenics a casa propria non è difficile! Segui i nostri consigli, impara gli esercizi che ti proponiamo e ti allenerai al meglio.

Soffri spesso di dolori alle spalle e alla schiena? Prova questi semplici esercizi di stretching per la cervicale e vedrai che ti sentirai subito meglio!

Andare in palestra è fra i tuoi buoni propositi ma continui a rimandare da mesi? Eccoti dei consigli per ritrovare la voglia di andare in palestra!

Scopri tutti i vantaggi dell’allenamento Tabata! Questo nuovo trend permette di bruciare calorie velocemente, allenare il sistema muscolare e molto altro!

Dolorini alla schiena? Non preoccuparti! Prova questi esercizi di stretching per curare il mal di schiena e vedrai che ti sentirai subito meglio!

Sai qual è la differenza tra stretching e yoga? Queste discipline sono molto diverse tra loro nonostante spesso vengano confuse. Scopri cosa le distingue!

Lo stretching dinamico è un esercizio di riscaldamento muscolare che serve a prepararti all’allenamento ed evitarti infortuni. Che aspetti a provarlo?

Perché è importante fare stretching dopo l’allenamento? Scopri quali sono i vantaggi di fare stretching post allenamento.

Che fatica alzarsi dal letto la mattina! Che ne dici di addolcire il tuo risveglio con questi semplicissimi esercizi di stretching da fare a letto?

Ti piacerebbe iniziare spinning ma non l’hai mai fatto prima? Scopri quali sono gli esercizi più adatti per i principianti e inizia subito ad allenarti!

Sai che è importante fare riscaldamento prima di cominciare ad allenarti in palestra? Scropri come puoi riscaldare i muscoli una volta arrivato in palestra.

Prova questi esercizi di stretching da fare in ufficio per migliorare la postura ed alleviare i dolori a collo, spalle e schiena durante le ore di lavoro.