Tutti conosciamo il pilates e quanto faccia bene. Ma, alla fine, ci siamo anche domandate: perchè fare pilates? Ecco alcuni motivi per cui fare pilates è un’ottima idea!

La cellulite è nemica crociata di moltissime donne. Spesso si ritiene la palestra colpevole dell’odiata buccia d’arancia, ma è davvero così? Scopriamolo insieme!

Rimettersi in forma dopo l’estate è più facile se sai come fare. Ecco tutti i passi per recuperare la linea subito dopo le vacanze estive. CI hai già provato?

Il nuoto è uno sport per tutti ed ha molti benefici. Innanzitutto, il primo a beneficiarne è tutto l’apparato muscolare: vengono esercitati tutti i principali muscoli e questo aiuta a tonificare.

Scopri tutti i vantaggi del nuoto!

Esistono vari modi per togliere il gonfiore addominale e gli esercizi addominali sono proprio uno di questi. Ecco come eliminare la pancia gonfia con questa semplice serie di addominali.

Fare zumba aiuta a scrollarsi di dosso tutto lo stress della giornata. Balla a ritmo di musiche allegre per dimagrire e rassodarti riuscendo a divertirti al tempo stesso. Cosa aspetti a provarla?

Sapevi che camminare è una delle attività che fa dimagrire di più? Scopri tutti i nostri consigli per dimagrire camminando veloce e perdere peso in fretta.

La corsa è ancora più impegnativa se non sai gestire bene la respirazione. Ecco allora qualche consiglio sulle migliori tecniche per eliminare il fiatone.

Ti sei mai defilato da una lezione in palestra? Ecco quali sono le scuse più comuni e più frequenti per evitare di andare in palestra.

L’allenamento spartano, o calisthenics, è un allenamento funzionale che sviluppa la massa muscolare in poco tempo. Scopri come fare per aumentare la massa!

Il Calisthenics è un tipo di allenamento funzionale con esercizi a corpo libero. Scopri cos’è l’allenamento spartano e come funziona.

L’allenamento TRX è un tipo di allenamento funzionale ad alta intensità che mira a scolpire il corpo attraverso esercizi per la massa e per i glutei.

Avere la pancia piatta non è così semplice, ma grazie a questi esercizi potrai avere una pancia bella piatta allenando i muscoli addominali.

La corsa non è mai tutta uguale: scopri quali sono tutti i tipi di corsa e quale è il megliore per raggiungere tutti i tuoi obiettivi.

Sappiamo tutti che bere tanta acqua durante il giorno fa bene. Ma quali sono i principali benefici per cui si consiglia di bere almeno due litri di acqua al giorno?

Vuoi sapere come smaltire le calorie prese in vacanza? Ecco come fare a perdere i chili presi in vacanza e rimetterti in forma!

Soffri anche tu di cellulite? Niente paura, con i nostri esercizi per far andare via la cellulite potrai dire addio alla buccia d’arancia.

Non sai come come sgonfiarti dopo le vacanze? Ecco perchè la dieta disintossicante dopo l’estate è il miglior rimedio contro i chili in eccesso.

Stai cercando di metter su muscoli? Non perderti questi cinque modi per aumentare velocemente la massa muscolare. Pronti a provarli?

Il Fluiball è il nuovo attrezzo che fa impazzire tutti! Allenati con il fluiball e scopri quali benefici ha sul nostro corpo. Cosa aspetti?