I 60 anni sono la nuova frontiera della forma fisica. Hai un po’ di pancetta? Non ti preoccupare! Anche a 60 anni puoi avere la pancia piatta!

Crossfit e Calisthenics sono due tipi di allenamento fitness ad alta intensità che aiutano a scolpire il corpo. Ma ci sono alcune differenze, ecco quali!

Sappiamo che al mattino c’è poco tempo per sedersi e assaporare una buona colazione in tranquillità, a meno che non sia il week-end. Siamo sempre di corsa, con la testa già al lavoro o a calcolare se riusciremo a prendere il tram della mezza e il treno dei quarantacinque al binario tre. Prima di iniziare le lezioni o sedersi alla scrivania dell’ufficio, il lusso di fare una colazione in tutta calma è davvero per pochi. La colazione è il pasto più importante della giornata: lo stomaco è vuoto dalla cena del giorno prima e l’organismo necessita di energia per avviarsi. […]

Se non mangi abbastanza vitamina B9 ti spieghiamo 5 ragioni per cui dovresti farlo. Scopri i benefici dell’acido folico che ancora non conoscevi.

Il nuoto, e soprattutto il nuoto a dorso, è consigliato in caso di dolori alla schiena. Infatti, il nuoto è lo sport perfetto contro il mal di schiena.

Bere acqua fa bene alla pelle e al corpo in generale. Bere molto idrata il corpo e aiuta a far fluire i liquidi in eccesso evitando così la cellulite.

Mangiare uova a colazione fa bene o male? È meglio una colazione con o senza uova? Ecco la risposta ai vostri dubbi sulle uova a colazione.

Quale farina è più dannosa? E quale invece è più salutare? Ecco quale sono le alternative alla farina che non fanno male.

Ecco un buon piano di allenamento per la corsa: una guida per capire come correre, giocando con i tempi di recupero e con il tempo totale di allenamento.

L’olio d’oliva è prezioso per la nostra salute: é un condimento ricco di sostanze benefiche. Ecco quali sono le 5 proprietá dell’olio di oliva.

Si può avere la pancia piatta senza perdere peso? Sì! Non è necessario dimagrire molto per riuscire ad avere la pancia piatta.

“Mangiare per due” non è affatto salutare per la salute della futura mamma e del bambino. Piuttosto, cosa si puó mangiare in gravidanza per non ingrassare?

Il tema “alimentazione in gravidanza” pone l’accento sul problema delle infezioni alimentari: cosa non si puó mangiare in gravidanza per la toxoplasmosi?

Stare tanto tempo in ufficio può farti sentire qualche dolore alla schiena o al collo. Ecco qualche posizione yoga che può aiutarti a sentirti meglio.

Vuoi una pancia piatta e tonica? Grazie all’allenamento con i Kettlebell puoi recuperare la forma e ottenere un vitino da vespa davvero invidiabile.

Durante la gravidanza, alcuni cibi possono rivelarsi vere e proprie “trappole alimentari”. In particolare, che formaggio si puó mangiare in gravidanza?

Nonostante le tante ore trascorse in palestra, la domanda ricorrente di molte persone è: Perché non riesco a mettere massa muscolare? Ecco la risposta!

Sebbene la carne non causi normalmente problemi, non si può dire altrettanto in caso di gravidanza. In particolare, che carne si puó mangiare in gravidanza?

Passati, vellutate, minestroni e creme di verdura sembrano gli alimenti perfetti per perdere peso. Sai quali sono le zuppe che aiutano a dimagrire?

La celluluite puó essere migliorata tramite una corretta alimentazione e del sano sport. Jogging e cellulite: sport benefico contro questo inestetismo.