È vero che gli addominali fanno venire il mal di schiena? Il mal di schiena è uno dei dolori più comuni e diffusi nel mondo attuale, ma evitare lo sport non è certo una soluzione. Impara ad allenare gli addominali senza far soffrire la schiena.

Vuoi aumentare i muscoli, migliorare coordinazione ed equilibrio, rassodare i glutei ed eliminare la tanto odiata cellulite? Quello di cui hai bisogno è di nuotare a stile libero. Scopri subito tutti i benefici di cui puoi godere nuotando a stile libero.

Vuoi sapere quali sono i pro e contro di correre sulla sabbia? Scopri insieme a noi se correre sulla sabbia fa bene o male e per quale ragione è consigliato.

La salute passa dalla bocca. Le proprietà e i nutrimenti contenuti in alcuni alimenti, risultano miracolose riserve di energia e forza per tutti gli sportivi. Scopri quali sono i cibi che ti danno più energia e mangiali prima di allenarti.

Se hai deciso di rimetterti in forma sfruttando i miracolosi benefici dell’allenamento funzionale, puoi scegliere il Crossfit o l’allenamento in sospensione TRX. Scopri quale disciplina fa al caso tuo, in base alle tue esigenze e alla tua forma fisica attuale.

Sia l’allenamento TRX che il Calisthenics sono allenamenti funzionali: migliorano tutta la muscolatura in funzione alle attività della vita quotidiana. Entrambi si basano su equilibrio e forza di gravità, ma lo fanno in modo differente.

Se anche tu hai scelto di allenarti con l’allenamento TRX per ritrovare la forma fisica velocemente, ecco 6 esercizi efficacissimi per scolpire e defire tutti i tuoi muscoli. Provare per credere!

Procurati i cavi TRX e comincia subito! Parti con un buon riscaldamento muscolare e poi dedicati ad un allenamento total body con il TRX. Ti basterà fare qualche squat, una buona dose di addominali e alcune trazioni, per ottenere un super allenamento TRX fai da te.

Prendi delle proteine per allenarti? Scopri quali sono i principali motivi per cui le proteine sono importanti per sviluppare la muscolatura.

Lo sanno tutti, se vuoi tenerti in forma devi fare attività fisica e mantenere una corretta alimentazione. Ti alleni con il TRX, ma non sai come gestire i pasti e l’alimentazione? Ecco alcuni consigli utili per capire cosa mangiare e a che ora.

Hai già avuto modo di conoscere e apprezzare le tecniche degli esercizi TRX? Continua ad allenarti e scopri quali sono le semplici regole per trasformare un allenamento per principianti in uno per esperti.

Stai cercando di perdere peso? Allora la paleodieta è quello che fa per te. Sono molti i benefici della dieta paleo e, tra questi, sicuramente il fatto di far dimagrire in tempi davvero rapidi.

Dall’allenamento dei Navy Seals al workout preferito dalle donne. Scolpire il fisico con il TRX è possibile, oggi sono tantissime le top model che utilizzano il TRX per allenarsi. Scopri subito i migliori esercizi TRX pensati per le donne.

Se non hai ancora provato un allenamento TRX è arrivato il momento! Si tratta di un allenamento funzionale adatto a tutti. Scopri quali sono tutti i segreti per affrontare al meglio il primo allenamento TRX per principianti.

Stai muovendo i primi passi con l’allenamento funzionale? Ecco allora quali sono i principali benefici del functional training e come fare per sfruttarli al meglio.

Il TRX è uno degli allenamenti funzionali più completi, che ti permetterà di perdere peso, tonificare i muscoli e bruciare la massa grassa in eccesso, in un solo programma. Scopri subito quali sono i migliori esercizi per bruciare i grassi con il TRX.

L’allenamento TRX è tra gli allenamenti funzionali più efficaci e completi. Negli ultimi anni si è diffuso moltissimo ed è sempre più frequente vedere gente che lo utilizza, sia in palestra che nei parchi cittadini. Ma quanti allenamenti TRX bisogna fare a settimana?

Se stanco di allenarti in palestra o stai pensando di prenderti un periodo di vacanze e non sai come mantenere massa muscolare senza allenarsi in palestra? Scopri come fare a tenerti in forma lontano dalla sala pesi.

Si può aumentare la massa muscolare con il TRX? Certamente, ti basterà seguire qualche regola per vedere i primi risultati velocemente. Scegli l’allenamento TRX che fa al caso tuo e tieni sotto controllo l’apporto di macronutrienti.

Aumentare la massa muscolare non è un processo semplice e veloce. Serve infatti molta costanza per vedere un progresso nella crescita muscolare. Ma quanto tempo impiega un muscolo a crescere? Scopriamolo insieme.