Sei un runner principiante? Ecco otto errori tipici da evitare nella corsa. Scopri subito quali sono gli sbagli più gravi di un principiante.

Il dubbio assale anche te? Scopriamo insieme se è vero che i fagioli fanno ingrassare o se si tratta di una semplice “leggenda metropolitana”!

Se state cercando un modo efficace per tonificare il vostro corpo, il Pilates è di sicuro un’ottima soluzione. Scoprite in che modo tonifica il vostro corpo

Le spezie fanno bene o male? Scopri quali sono le migliori spezie per il nostro organismo e quali invece sono da evitare in presenza di certe patologie.

Sai in che modo la zumba fa dimagrire pancia e fianchi? Allenamento specifico e adatto al tuo corpo e riuscirai finalmente a perdere quei chili di troppo.

Hai sempre utilizzato lo sciroppo d’acero solamente sui pancakes? Allora non conosci le qualitá dello sciroppo d’acero: non smetterai di mangiarlo!

Sai che esistono anche gli esercizi per addominali da fare in piedi? Non sono per nulla difficili e non comportano rischi per collo e schiena.

Introduci nella tua dieta i migliori alimenti per prevenire il diabete. Sono buoni, sani e apportano innumerevoli benefici per l’intero organismo.

Conosci la nuova moda in fatto di allenamento? Scopri cos’è il GAG: sport adatto a tutti e dagli innumerevoli benefici. Cosa aspetti a provarlo?

Vorresti mantenere viva l’intesa con il tuo partner? Prova con gli sport di coppia: noi abbiamo scelto i 3 sport di coppia piú amati da praticare insieme!

Avere la pancia piatta è facile se segui un’alimentazione sana e fai sport. Avere la pancia piatta non sembrerà più un’impresa impossibile.

Lo squat serve davvero? Ebbene sì, lo squat tonifica gambe e glutei e aiuta a combattere la ritenzione idrica. Scopri come fare lo squat perfetto.

È vero che fare sport aumenta il metabolismo? Scopri come funziona il metabolismo e quali sono gli sport migliori per bruciare piú calorie.

La meditazione è un modo per scaricare lo stress, ma soprattutto offre molti benefici agli sportivi che la praticano prima delle gare.

Perchè non sudo facendo sport? Tutti lo sanno: il sudore nello sport è importantissimo per mantenere l’ organismo in salute. Scopri le cause e i rimedi.

Perchè non riesco a perdere peso facendo sport? Situazione comune e frustrante, ma non per questo devi abbatterti. Correggi gli errori con la nostra guida.

È vero che fare sport di sera non fa dormire? Una delle domande più ricorrenti che si pongono tutte le persone che amano praticare sport a qualunque ora.

Vuoi mantenere una perfetta forma fisica e mostrare una silhouette invidiabile? Allora questi 7 esercizi “spacca” addominali fanno al caso tuo.

I carboidrati sono fondamentali per mantenere il nostro corpo energico ed in salute. Scopri la differenza tra carboidrati semplici e complessi.

L’acquagym è uno degli sport piú completi. Ogni muscolo del tuo corpo lavora intensamente grazie al contatto con l’acqua. Scopri i 5 benefici dell’acquagym!