barretta di cioccolatoQuesto tipo di dieta ci permettedi mangiare una certa quantità di cioccolato. Nonostante sia un alimento con un contenuto calorico elevato, il cioccolato può apportare benefici alla nostra salute poichè possiede vitamine e sali minerali come il calcio, il fosforo, il magnesio e lo zolfo. Per questo motivo è molto utile nel combattere le malattie del cuore. Allo stesso modo, libera endorfina, utile per il miglioramento del nostro umore.

Studi recenti hanno dimostrato  che il cioccolato è efficace nel prevenire e combattere la cellulite e le famosa pelle a buccia d’arancia. Il segreto sta nel non abuso, ma nel consumo in piccole dosi.

La dieta si svolge nelle tappe seguenti:

 

Colazione: Yogurt con cereali interi e 6 quadratini di cioccolato di qualsiasi tipo

Spuntino: Pan con marmellata dietetica

Pranzo: verdure  e petto di pollo alla piastra, una mela

Spuntino: un frutto

Cena: Insalata di lattuga, pomodori, cetrioli, asparagi, filetto di merluzzo alla piastra, ananas