Il Pilates, anche conosciuto come metodo Pilates, è un tipo di allenamento che ha come obiettivo rafforzare la muscolatrua, renderla i movimenti più armoniosi e correggere la postura. Il nome di questa disciplina si deve al fondatore, Joseph Pilates, che sviluppò la filosofia del pilates e progettò le macchine necessarie all'allenamento.

Cos'è il pilates?

Il pilates è uno sport che rafforza il corpo, senza appesantire la massa muscolare. Non si avrà quindi lo stesso effetto di un allenamento di Crossfit, ma i benefici in termini di forza saranno i medesimi. Grazie al pilates si possono correggere problemi di postura come la scoliosi, per esempio.

I benefici del pilates

Se vi siete mai domandati a cosa serve il pilates, sarete sorpresi di sapere che ha davvero molti benefici.