La GAG, ovvero l'allenamento per gambe, addominali e glutei, è una delle lezioni di fitness più apprezzate per rassodare e tonificare il corpo divertendosi. Fare questo tipo di allenamento cardio vi permette di essere più tonici e al contempo perdere peso: infatti il gag va bene per dimagrire e perdere quei fastidiosi centimetri di troppo dal girovita. Iniziamo dalle basi: cos'è il GAG?

Perchè fa bene fare GAG?

Come abbiamo detto, fare gag utile per dimagrire. In particolare, se lo confrontiamo con altri sport, sicuramente è più facile perdere peso in tempi più brevi. Se dobbiamo scegliere l'acquagym o il gag per dimagrire, sicuramente quest'ultimo dá risultati più evidenti, come avere il thigh gap, per esempio.

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GAG: gli esercizi per gambe addominali e glutei

Ecco tutti gli esercizi utili per rimanere in forma allenandosi a casa o in palestra con un programma di gag per gambe, addominali e glutei.

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