È meglio correre o camminare sul tapis roulant?
Comincia ad allenarti sul tapis roulant e raggiungi i tuoi obiettivi: scopri se per te è più adatto correre o ...
-
Perchè dopo la palestra fanno male i muscoli?
Dopo aver fatto palestra ti fanno sempre male i muscoli? Scopri quali sono le cause e come puoi rimediare al ... -
4 cose da non fare assolutamente in palestra
Scopri subito quali sono gli errori da non fare quando ti alleni in palestra, segui i nostri consigli per non ... -
4 esercizi dell’allenamento a circuito per mettere su massa
Se il tuo obiettivo è mettere massa muscolare in poco tempo, impara i migliori esercizi dell'allenamento a circuito e otterrai ... -
4 attrezzi perfetti per l’allenamento a corpo libero
Se vuoi perfezionare gli allenamenti a corpo libero che svolgi a casa tua, procurati alcuni semplici attrezzi, i risultati non ... -
7 cose da prendere per andare in palestra
Quali sono gli oggetti indispenabili da avere con sé quando si va in palestra? Segui i nostri consigli e sarai ... -
5 fantastici benefici dell’allenamento a circuito
L'allenamento a circuito è una tipologia di workout efficace e divertente, perchè consente di lavorare su tutto il corpo alternando ... -
7 segreti per fare palestra nel modo giusto
Iscriversi in palestra è abbastanza semplice, rimanere costanti con gli allenamenti lo è un po' meno ma essere certi di ... -
10 imperdibili consigli per la prima volta in palestra
Sei stanco di vederti fuori forma e di condurre una vita sedentaria? Dovresti cominciare ad andare in palestra adottando delle ... -
Qual è l’età migliore per iniziare a fare palestra?
Qual è l'età giusta per cominciare la palestra? C'è chi dice che non esistono controindicazioni della palestra per bambini e ...