Il TRX è un tipo di allenamento funzionale che consiste in una serie di esercizi da svolgere a terra e in sospensione. Nato dagli allenamenti intensi dei Navy Seals americani, l'allenamento in sospensione è una delle tecniche più utilizzate per mantenersi in forma a casa o in palestra e per potenziare la massa muscolare.

L'allenamento in sospensione

L'allenamento in sospensione TRX è una delle opzioni più intense e soddisfacenti per allenarsi ogni giorno. Per ottenere il massimo dei risultati però, dovrai bilanciare alimentazione e attività fisica. Assicurati di introdurre le calorie necessarie a sostenere lo sforzo intenso e se non sai che alimenti scegliere, ecco qui alcune idee su cosa mangiare prima dell’allenamento TRX, trova le tue opzioni preferite tra spuntini e veri e propri pasti. Adesso puoi iniziare ad allenarti!

esercizi di trx per scolpire il corpo

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Vuoi allenarti con il TRX? Allora devi sicuramente modulare i workout in base al livello di preparazione fisica e agli obiettivi da ottenere. Quante volte a settimana devo allenarmi con il TRX? Scopri quanti e quali allenamenti fanno al caso tuo, in base alle tue esigenze.

TRX: l'allenamento funzionale in sospensione

Se sei un vero esperto di TRX puoi allenarti con esercizi mirati per aumentare la massa muscolare in poco tempo e sviluppare alcuni muscoli in particolare.

Pretendi il massimo da te stesso e da ogni tuo allenamento, scopri quali sono i trucchi per fare allenamenti total body con il TRX e non potrai più fare a meno di allenarti! Ogni training si trasforma in in una sfida divertente e soddisfacente, che aspetti? Impara subito tutti gli esercizi.