Il TRX è un tipo di allenamento funzionale che consiste in una serie di esercizi a terra e in sospensione. Nato dagli allenamenti intensi dei Navy Seals americani, l'allenamento in sospensione è una delle tecniche più utilizzate per mantenersi in forma a casa o in palestra e per potenziare la massa muscolare.

L'allenamento in sospensione

L'allenamento in sospensione TRX è una delle opzioni più intense e soddisfacenti per allenarsi ogni giorno. Una volta acquistati tutti gli attrezzi, infatti, può cominciare il workout!

  • Cos'è il TRX?
  • Benefici dell'allenamento TRX
  • Controindicazioni del TRX
  • A cosa serve l'allenamento TRX?
  • Allenarsi con gli esercizi di TRX
  • Quali sono gli effetti dell'allenamento TRX?

esercizi di trx per scolpire il corpo

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Vuoi allenarti con il TRX? Allora devi sicuramente modulare i workout in base al livello di preparazione fisica e agli obiettivi da ottenere.

  • Allenamento TRX per principianti
  • Allenamento TRX avanzato
  • Allenamento TRX in casa
  • Allenamento kettlebell e trx
  • Allenamento calistenico e trx

TRX: l'allenamento funzionale in sospensione

Se sei un vero esperto di TRX puoi allenarti con esercizi mirati per aumentare la massa muscolare in poco tempo e sviluppare alcuni muscoli in particolare.

  • Esercizi TRX per le spalle
  • Esercizi TRX per le gambe
  • Esercizi TRX per i glutei
  • Esercizi TRX per i pettorali
  • Esercizi TRX per gli addominali
  • Esercizi TRX per l'arrampicata
  • Esercizi TRX per le braccia
  • Esercizi TRX per i bicipiti
  • Esercizi TRX per il ciclismo
  • Esercizi TRX per chi gioca a calcio
  • Esercizi TRX per il nuoto
  • Esercizi TRX per dimagrire