2018-08
  • Sport
    • Nuoto
    • Tennis
    • Ciclismo
    • + Sport
  • Running
    • Il mondo del running
    • La Corsa
    • La Maratona
  • Fitness
    • Palestra
      • Personal Trainer
    • Ginnastica a casa
    • Allenamento funzionale
      • TRX
      • Calisthenics
    • Crossfit
    • Allenamento cardiovascolare
      • Zumba
      • GAG
    • Spinning
  • Salute e benessere
    • Wellness
    • Pilates
    • Yoga
    • Meditazione Zen
  • Dimagrire
    • Dimagrire a casa
    • Perdere peso
  • Alimentazione
    • Macronutrienti
    • Le diete
    • Dieta Paleo
  • Consigli
  • Esercizi
    • Massa muscolare
    • Esercizi per dimagrire
    • Riscaldamento muscolare
    • Addominali
    • Tonificare
  • Calcola…
    • Fabbisogno calorico
    • Il consumo calorico
    • Gli addominali
    • BMI o IMC
    • Peso ideale
    • Dose giornaliera consigliata

logo

  • Sport
    • Nuoto
    • Tennis
    • Ciclismo
    • + Sport
  • Running
    • Il mondo del running
    • La Corsa
    • La Maratona
  • Fitness
    • Palestra
      • Personal Trainer
    • Ginnastica a casa
    • Allenamento funzionale
      • TRX
      • Calisthenics
    • Crossfit
    • Allenamento cardiovascolare
      • Zumba
      • GAG
    • Spinning
  • Salute e benessere
    • Wellness
    • Pilates
    • Yoga
    • Meditazione Zen
  • Dimagrire
    • Dimagrire a casa
    • Perdere peso
  • Alimentazione
    • Macronutrienti
    • Le diete
    • Dieta Paleo
  • Consigli
  • Esercizi
    • Massa muscolare
    • Esercizi per dimagrire
    • Riscaldamento muscolare
    • Addominali
    • Tonificare
  • Calcola…
    • Fabbisogno calorico
    • Il consumo calorico
    • Gli addominali
    • BMI o IMC
    • Peso ideale
    • Dose giornaliera consigliata

Stretching

Il riscaldamento è l’inizio di qualunque allenamento. Scopri come fare stretching, rassodare e tonificare i muscoli e iniziare al meglio il tuo allenamento.

  • Esercizi di stretching per allenare le gambe

    8 efficaci esercizi di stretching per le gambe

    Passi molte ore in piedi e ti fanno male le gambe? Puoi alleviare il dolore provando questi esercizi di stretching ...
    Stretching
    Ago 29, 2018
    0
  • Esercizi di stretching per curare i problemi al collo

    5 esercizi di stretching per la cervicale

    Soffri spesso di dolori alle spalle e alla schiena? Prova questi semplici esercizi di stretching per la cervicale e vedrai ...
    Stretching
    Ago 22, 2018
    1
  • Risolvi i problemi alla schiena con lo stretching

    4 esercizi di stretching per curare il mal di schiena

    Dolorini alla schiena? Non preoccuparti! Prova questi esercizi di stretching per curare il mal di schiena e vedrai che ti ...
    Stretching
    Ago 21, 2018
    0
  • Quali sono le differenze tra lo stretching dallo yoga

    Qual è la differenza tra stretching e yoga?

    Sai qual è la differenza tra stretching e yoga? Queste discipline sono molto diverse tra loro nonostante spesso vengano confuse. ...
    Stretching
    Ago 21, 2018
    0
  • Eseguire lo stretching dinamico

    Cos’è lo stretching dinamico?

    Lo stretching dinamico è un esercizio di riscaldamento muscolare che serve a prepararti all'allenamento ed evitarti infortuni. Che aspetti a ...
    Stretching
    Ago 21, 2018
    0
  • Ragioni per fare stretching dopo l'allenamento

    Perché bisogna fare stretching dopo l’allenamento

    Perché è importante fare stretching dopo l'allenamento? Scopri quali sono i vantaggi di fare stretching post allenamento.
    Stretching
    Ago 21, 2018
    0
  • Fare stretching a letto appena svegli

    9 esercizi di stretching da fare sul letto

    Che fatica alzarsi dal letto la mattina! Che ne dici di addolcire il tuo risveglio con questi semplicissimi esercizi di ...
    Stretching
    Ago 17, 2018
    0
  • Riscaldamento da praticare in palestra

    5 modi per fare riscaldamento in palestra

    Sai che è importante fare riscaldamento prima di cominciare ad allenarti in palestra? Scropri come puoi riscaldare i muscoli una ...
    Stretching
    Ago 17, 2018
    0
  • Riscaldare i muscoli in casa

    7 esercizi di riscaldamento muscolare da fare a casa

    Scopri gli esercizi di riscaldamento muscolare ideali da fare a casa prima di iniziare la tua giornata lavorativa, una passeggiata ...
    Stretching
    Ago 10, 2018
    1
  • Fare riscaldamento muscolare ogni mattina fa bene

    5 motivi per cui fare stretching la mattina fa bene

    Volete cominciare la giornata in modo positivo? Per farlo non c'è nulla di meglio di praticare gli esercizi di riscaldamento ...
    Stretching
    Ago 10, 2018
    0
    • Avviso legale
    • Privacy Policy
    • Chi siamo
    • Politica sui cookie
    © Copyright Liberinforma. Tutti i diritti riservati.