Affidarsi all'aiuto di un Personal Trainer per riacquistare o mantenere la forma fisica, è una scelta sempre più frequente. Il tuo Personal Trainer dovrà essere una persona ben preparata. Saprà correggerti, supportarti e motivarti, durante ciascun allenamento. Sceglilo con cura seguendo i nostri consigli. I benefici di allenarsi con un Personal Trainer sono molti, ma è importante sceglierlo consapevolmente e con criterio, in base alle tue esigenze.

Le caratteristiche del buon Personal Trainer

Esistono diversi percorsi di studio per diventare un allenatore personale, ma anche moltissime specializzazioni. Qualunque sia la tua esigenza, puoi trovare un Personal Trainer per tutte le discipline sportive. Non restare fermo sul divano, scopri quali sono i migliori motivi per vincere la pigrizia e fare sport e fai esercizio con l'allenatore personale.

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Per esempio: se da anni stai cercando di dimagrire e non riesci, un Personal trainer specializzato in fitness ti aiuterà a capire perchè non riesci a perdere peso facendo sport. Se cerchi consigli per preparare per la tua prima maratona, invece, ti rivolgerai ad un esperto di running, così come ti servirà un coach esperto di ginnastica posturale o di pilates, se i tuoi problemi sono legati alla schiena.

1. La formazione

Leggere il curriculum del tuo allenatore è sempre una buona idea. I percorsi di studio per diventare Personal Trainer e gli istituti presso cui si è formato, ti diranno molto su di lui. Esistono sia lauree triennali, che corsi di pochi weekend, per poter praticare come allenatore.

Data quindi l'ampiezza e la varietà delle possibili competenze, assicurati di fare affidamento su un professionista, che abbia studiato e approfondito la problematica che fa al caso tuo.

2. L'esperienza

Scegliere un allenatore con esperienza potrebbe essere una garanzia in più. Certo, potreste trovarvi bene anche un giovane coach appena laureato, ma se è la vostra prima volta, affidatevi ad un "veterano".

L'esperienza accumulata negli anni gli avrà permesso di esaminare molti casi diversi, quindi differenti esigenze. Scegli un professionista che abbia lavorato con molti clienti: lavorando con molte persone avrà affinato le sue capacità di personalizzazione.

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3. Le referenze

Gli studi condotti sono importantissimi, così come l'esperienza condotta sul campo, ma il fattore decisivo sono le referenze. È fondamentale trovare una persona che ti porti a raggiungere i tuoi obiettivi. Se ancora ti stai chiedendo: "Chi è il Personal Trainer che fa per me?", puoi controllare i diversi profili social per controllare le opinioni delle persone che si sono già affidate a lui.

Se le recensioni dei suoi clienti precedenti sono positive, sarà un buon professionista. In questi casi affidarsi alle opinioni e alle esperienze pregresse, potrà esserti d'aiuto.

4. I costi

Un altro metro di giudizio che puoi utilizzare, si riferisce a quanto costa il Personal Trainer in questione. Tutto dipende dal contesto in cui ti trovi, ma in generale, diffida da chi promette risultati miracolosi a prezzi irrisori.

Un prezzo troppo basso può denotare una scarsa qualità della prestazione offerta: per esempio, allenamenti personalizzati in palestra hanno un prezzo medio che si aggira tra i 30 e 50€. I prezzi per un coach a casa propria, invece, potranno essere leggermente più alti. Ma se ti stai chiedendo perchè scegliere un Personal Trainer a domicilio, sappi che con una piccola cifra in più, avrai il doppio delle comodità.

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5. La forma fisica

L'aspetto fisico in questo caso conta, e anche molto. Un allenatore in sovrappeso difficilmente conquisterà la vostra fiducia, probabilmente, così come un corpo eccessivamente muscoloso. Deve rappresentare un esempio da seguire. Ha il compito di accompagnarti nella ricerca del wellness completo.

Agli atleti o ex-atleti, va un ulteriore punto a favore: solo un vero appassionato di sport potrà comprendere ogni tuo sforzo e sacrificio, apprezzando appieno i tuoi progressi.

Trova il miglior Personal Trainer del mondo

Abbiamo visto fin ora quali sono le caratteristiche indispensabili per un Personal trainer. Ci sono però altri piccoli aspetti "bonus" che potrebbero rendere la tua esperienza di allenamento, ancora migliore.

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• Puntualità e precisione: Si tratta di una qualità apprezzabile in ogni persona, specialmente quelle con cui intratteniamo rapporti lavorativi. Nessuno ama perdere tempo, allenarsi con una persona puntuale e precisa, ti aiuterà a focalizzarti sugli obiettivi senza inutili perdite di tempo.
• Carisma: L'allenatore sarà una guida e un esempio per te. Una persona carismatica, sorridente e disponibile, ti darà la giusta carica per affrontare gli esercizi per dimagrire, previsti dalla tua scheda.
• Attivo online: Se possiede profili social ben gestiti, potrete capire subito come lavora. Se puoi consultare il suo curriculum online o leggere recensioni e commenti dei clienti, saprai farti un'idea più velocemente.