• 3 consigli per dimagrire con il Personal trainer

    Se stai cercando di perdere peso puoi rivolgerti a una figura specializzata come il personal trainer. L’allenatore personale saprà darti i giusti consigli per dimagrire in sicurezza.

  • 4 cose che non sapevi sulla dieta e il Personal Trainer

    Se hai deciso di rimetterti in forma con l’aiuto di un Personal Trainer, raggiungerai i tuoi obiettivi unendo i benefici di un programma di esercizi personalizzati, a un’alimentazione sana ed equilibrata.

  • Il Personal Trainer e l’allenamento per le donne

    C’è un Personal trainer per ogni esigenza. I corpi di uomini e donne sono estremamente diversi, esistono infatti percorsi di specializzazione differenziati, per l’allenamento femminile e per quello maschile.

  • Perché i muscoli si sgonfiano dopo allenamento?

    Ti è mai successo di perdere tono muscolare? Scopri tutti i motivi per cui al mattino o dopo l’allenamento senti i muscoli più sgonfi.

  • Come diventare un personal trainer di successo

    Se lo sport è la tua passione e vorresti aiutare le persone a ritrovare la forma fisica con le tue conoscenze, scopri come diventare un Personal Trainer di successo. Ad attenderti ci sono diverse possibili soluzioni.

  • Come scegliere il Personal Trainer

    Sempre un numero maggiore di persone decide di affidarsi al Personal Trainer per ritrovare la forma fisica. Gli allenatori però non sono tutti uguali, scopri come scegliere il più adatto a te, in base alle tue caratteristiche ed esigenze.

  • Perchè scegliere un Personal Trainer a domicilio?

    Avere un Personal Trainer a domicilio porta a molti vantaggi. Allenarti a casa tua o al parco, affiancato da un esperto, ti farà risparmiare tempo e ottenere risultati più velocemente.

  • 5 rimedi per alleviare i dolori muscolari

    Dopo l’allenamento ti senti affaticato e ti fanno male tutti i muscoli? È normale! Proprio per questo esistono rimedi per i dolori dopo la palestra, i cosiddetti doms.

    Scopri quali sono i principali rimedi fai da te per i dolori muscolari.


  • Quanto costa un Personal Trainer?

    Non esiste un listino prezzi ufficiale per le prestazioni offerte dai Personal Trainer. Ognuno può decidere autonomamente il prezzo per i clienti. I fattori che fanno variare il prezzo sono moltissimi!

  • 3 benefici di allenarsi con il Personal Trainer

    Allenarsi con il Personal Trainer ti permette di raggiungere risultati migliori in breve tempo. Il Personal Trainer ti seguirà in ogni fase dell’allenamento, rendendo l’attività fisica più sicura e permettendoti di rendere al massimo delle tue potenzialitàtà.

  • Chi è il Personal Trainer?

    Il Personal Trainer è l’esperto di fitness che tramite allenamenti personalizzati ti accompagnerà verso il raggiungimento del benessere del corpo e della mente. L’allenatore personale ti aiuterà anche ad accrescere l’autostima, dandoti la motivazione necessaria a svolgere gli allenamenti al meglio.

  • È vero che fare pesi fa bene al cuore?

    Che connessione c’è tra powerlifting e cuore? Fare pesi fa bene alla salute? Se ti sei domandato se fare pesi fa bene o male, ecco qual è la risposta e perchè fare pesi aiuta il sistema cardiovascolare.

  • 4 motivi per cui le orecchie si tappano in palestra

    Ti è mai successo di sentirti spossata e all’improvviso avvertire un senso di vertigine e le orecchie che si tappano? Vuoi sapere perchè le orecc hie si tappano sotto sforzo? Ecco i motivi per cui le orecchie si tappano mentre ti alleni in palestra.

  • 5 trucchi per superare al meglio la prova costume

    L’estate sta arrivando e con lei la temutissima prova costume! Non puoi certo farti cogliere impreparata! Ecco qualche consiglio e trucco per superare la prova costume a pieni voti.

  • 6 motivi per cui stai perdendo massa muscolare

    Stai notando i muscoli più molli del solito? Forse a causa di una dieta o dell’inattività stai perdendo massa muscolare. Scopri quali sono le principali cause della perdita di tono muscolare.

  • Scopri le 3 pericolose controindicazioni di fare spinning

    Fare spinning fa bene, ma se non prestate attenzione durante gli allenamenti allora potrebbero insorgere pericolose controindicazioni. Ecco quali sono i principali rischi dello spinning.

  • Pensi di sapere tutto sul mondo dello Sh’Bam?

    Sai che cos’è lo Sh’Bam? Magari hai visto una delle tante lezioni della tua palestra ma non sai bene come funziona. Ecco tutte le caratteristiche di un allenamento di Sh’Bam e i suoi benefici.

  • I 3 stili migliori per dimagrire con il nuoto

    Sapevi che il nuoto è tra i migliori sport per perdere peso? Grazie alla varietà di stili che allenano diversi muscoli, nuotare è ideale per dimagrire. Quante vasche devi fare per dimagrire? Il nuoto fa dimagrire o irrobustisce? Scoprilo con noi!

  • Camminare in riva al mare fa davvero bene?

    Avete mai provato a passeggiare in riva al mare? Quella sensazione di benessere e tranquillità è l’ideale per rilassarci e allontanare lo stress. Scopri perchè camminare sul bagnasciuga fa bene!

  • 5 posizioni yoga per favorire il sonno

    Sapevi che lo yoga aiuta a dormire? Esistono molte posizioni che favoriscono il sonno e oggi vi mostriamo alcuni esercizi yoga per dormire bene anche nei giorni più stressanti.