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La massa muscolare pesa di più di quella grassa?
Perdere il grasso in eccesso non comporta necessariamente la perdita di peso. Il dubbio quindi è: la massa muscolare pesa di piú di quella grassa?
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Come faccio ad avere la pancia piatta con l’Hula Hoop?
L’hula hoop è un esercizio perfetto per tornificare pancia e fianchi. Grazie all’hula hoop otterrai subito una pancia piatta e tonica.
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Le regole di una corsa perfetta
La corsa è uno degli sport piú diffusi per tenersi in forma: è economica e libera da orari prestabiliti. Ecco le regole di una corsa perfetta.
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Trail Running: cos’è?
Probabilmente avrete giá sentito parlare del Trail Running in modo entusiasmente dai vostri amici e parenti. Ma il Trail Running, cos’è?
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Differenze tra Running e Trail Running
Corsa su strada e trail running sono due tipi di corsa differenti, nonostante abbiano caratteristiche in comune: le differenze tra running e trail running.
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5 benefici del nuoto sul fisico femminile
Il nuoto apporta alle donne moltissimi benefici, sia dal punto di vista estetico che della salute. Ecco i 5 benefici del nuoto sul fisico femminile.
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5 benefici del kefir
Il kefir è un alimento considerato superfood per i tanti benefici che apporta al nostro organismo, a cominciare dall’azione antibatterica.
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Dire massa magra o massa muscolare è la stessa cosa?
Spesso i termini “massa magra” e “massa muscolare” vengono usati come sinonimi. Ma dire massa magra o massa muscolare è la stessa cosa?
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La dieta ayurvedica per dimagrire
Conosci l’ayurveda? Allora non puoi perderti questa dieta ayurvedica, perfetta per perdere peso secondo la tua costituzione fisica.
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La massa muscolare brucia i grassi?
La bilancia non fornisce nessuna indicazione sul grasso in eccesso. Tuttavia, chi vuole dimagrire si chiede: ma la massa muscolare brucia i grassi?
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La banana di sera è pesante?
La banana è un frutto calorico ricco di sostanze nutritive. Ma è vero che mangiare la bana di sera fa ingrassare? La banana dopo cena è pesante?
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Fare yoga aiuta a dimagrire?
Lo sai che fare yoga aiuta a dimagrire? È un vero toccasana se vuoi perdere quei chiletti di troppo che non ti piacciono: i migliori asana per dimagrire.
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Quali sono gli alimenti per aumentare la massa muscolare?
L’espressione “massa muscolare” è diventata l’equivalente di corpo statuario e prestanza fisica. Se stai cercando di superare la prova costume, è sulla massa muscolare che devi puntare. Non si può certo dire che passare ore e ore in palestra sia l’unico prezioso alleato per aumentare la massa muscolare: anche l’alimentazione vuole la sua parte per nutrire i muscoli e per mantenere un equilibrio generale ideale. Imparare a scegliere gli alimenti per aumentare la massa muscolare significa fornire il giusto nutrimento ai muscoli per affrontare una routine di esercizi fisici diretti a potenziarne l’effetto. Come aumentare la massa muscolare Gli alimenti per […]
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Qual è la frutta da evitare quando si soffre di diabete?
Quando si soffre di diabete bisogna fare attenzione a cosa si mangia. Ecco qual è la frutta che è meglio evitare quando si soffre di diabete.
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Corsa e benefici
Si sente dire che lo sport è una medicina… e non è solo un modo di dire. Ció vale, in particolar modo, per la corsa: tantissimi benefici per corpo e mente
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Fare sport a stomaco vuoto: sì o no?
È diffusa la convinzione che allenarsi a stomaco vuoto possa essere la soluzione adeguata per sollecitare il corpo. Fare sport a stomaco vuoto: si o no?
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Che cosa mangiare in inverno per non ingrassare?
Il tuo metabolismo cambia e rallenta durante la stagione invernale? Ecco cosa mangiare in inverno per non ingrassare: i migliori alimenti invernali.
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I cibi grassi fanno venire i brufoli?
La comparsa dei brufoli puó essere determinata da vari fattori: l’alimentazione gioca sicuramente un ruolo importante. I cibi grassi fanno venire i brufoli?
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5 cibi che riscaldano in inverno
Cerchi un rimedio per scaldarti in fretta in inverno? Ecco cinque alimenti che ti tengono al caldo durante la stagione invernale.
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Benefici di una dieta senza glutine
Esistono tantissime persone che decidono di adottare un’alimentazione gluten-free. Secondo molti, i benefici delle dieta senza glutine sarebbero molti.