2017-08
  • Sport
    • Nuoto
    • Tennis
    • Ciclismo
    • + Sport
  • Running
    • Il mondo del running
    • La Corsa
    • La Maratona
  • Fitness
    • Palestra
      • Personal Trainer
    • Ginnastica a casa
    • Allenamento funzionale
      • TRX
      • Calisthenics
    • Crossfit
    • Allenamento cardiovascolare
      • Zumba
      • GAG
    • Spinning
  • Salute e benessere
    • Wellness
    • Pilates
    • Yoga
    • Meditazione Zen
  • Dimagrire
    • Dimagrire a casa
    • Perdere peso
  • Alimentazione
    • Macronutrienti
    • Le diete
    • Dieta Paleo
  • Consigli
  • Esercizi
    • Massa muscolare
    • Esercizi per dimagrire
    • Riscaldamento muscolare
    • Addominali
    • Tonificare
  • Calcola…
    • Fabbisogno calorico
    • Il consumo calorico
    • Gli addominali
    • BMI o IMC
    • Peso ideale
    • Dose giornaliera consigliata

logo

  • Sport
    • Nuoto
    • Tennis
    • Ciclismo
    • + Sport
  • Running
    • Il mondo del running
    • La Corsa
    • La Maratona
  • Fitness
    • Palestra
      • Personal Trainer
    • Ginnastica a casa
    • Allenamento funzionale
      • TRX
      • Calisthenics
    • Crossfit
    • Allenamento cardiovascolare
      • Zumba
      • GAG
    • Spinning
  • Salute e benessere
    • Wellness
    • Pilates
    • Yoga
    • Meditazione Zen
  • Dimagrire
    • Dimagrire a casa
    • Perdere peso
  • Alimentazione
    • Macronutrienti
    • Le diete
    • Dieta Paleo
  • Consigli
  • Esercizi
    • Massa muscolare
    • Esercizi per dimagrire
    • Riscaldamento muscolare
    • Addominali
    • Tonificare
  • Calcola…
    • Fabbisogno calorico
    • Il consumo calorico
    • Gli addominali
    • BMI o IMC
    • Peso ideale
    • Dose giornaliera consigliata

  • La massa muscolare pesa di più di quella grassa?
    Consigli

    La massa muscolare pesa di più di quella grassa?

    Perdere il grasso in eccesso non comporta necessariamente la perdita di peso. Il dubbio quindi è: la massa muscolare pesa di piú di quella grassa?

  • Come faccio ad avere la pancia piatta con l’Hula Hoop?
    Fitness Tonificare

    Come faccio ad avere la pancia piatta con l’Hula Hoop?

    L’hula hoop è un esercizio perfetto per tornificare pancia e fianchi. Grazie all’hula hoop otterrai subito una pancia piatta e tonica.

  • Le regole di una corsa perfetta
    Running

    Le regole di una corsa perfetta

    La corsa è uno degli sport piú diffusi per tenersi in forma: è economica e libera da orari prestabiliti. Ecco le regole di una corsa perfetta.

  • Trail Running: cos’è?
    Running

    Trail Running: cos’è?

    Probabilmente avrete giá sentito parlare del Trail Running in modo entusiasmente dai vostri amici e parenti. Ma il Trail Running, cos’è?

  • Differenze tra Running e Trail Running
    Running

    Differenze tra Running e Trail Running

    Corsa su strada e trail running sono due tipi di corsa differenti, nonostante abbiano caratteristiche in comune: le differenze tra running e trail running.

  • 5 benefici del nuoto sul fisico femminile
    Sport e benessere Nuoto

    5 benefici del nuoto sul fisico femminile

    Il nuoto apporta alle donne moltissimi benefici, sia dal punto di vista estetico che della salute. Ecco i 5 benefici del nuoto sul fisico femminile.

  • Biotrendies
    5 benefici del kefir
    Alimenti Consigli alimentari

    5 benefici del kefir

    Il kefir è un alimento considerato superfood per i tanti benefici che apporta al nostro organismo, a cominciare dall’azione antibatterica.

  • Dire massa magra o massa muscolare è la stessa cosa?
    Consigli Fitness

    Dire massa magra o massa muscolare è la stessa cosa?

    Spesso i termini “massa magra” e “massa muscolare” vengono usati come sinonimi. Ma dire massa magra o massa muscolare è la stessa cosa?

  • Biotrendies
    La dieta ayurvedica per dimagrire
    Consigli alimentari Dieta

    La dieta ayurvedica per dimagrire

    Conosci l’ayurveda? Allora non puoi perderti questa dieta ayurvedica, perfetta per perdere peso secondo la tua costituzione fisica.

  • La massa muscolare brucia i grassi?
    Consigli Fitness

    La massa muscolare brucia i grassi?

    La bilancia non fornisce nessuna indicazione sul grasso in eccesso. Tuttavia, chi vuole dimagrire si chiede: ma la massa muscolare brucia i grassi?

  • Biotrendies
    La banana di sera è pesante?
    Alimenti Dubbi

    La banana di sera è pesante?

    La banana è un frutto calorico ricco di sostanze nutritive. Ma è vero che mangiare la bana di sera fa ingrassare? La banana dopo cena è pesante?

  • Fare yoga aiuta a dimagrire?
    Yoga Perdere peso

    Fare yoga aiuta a dimagrire?

    Lo sai che fare yoga aiuta a dimagrire? È un vero toccasana se vuoi perdere quei chiletti di troppo che non ti piacciono: i migliori asana per dimagrire.

  • Biotrendies
    Quali sono gli alimenti per aumentare la massa muscolare?
    Alimenti Fitness

    Quali sono gli alimenti per aumentare la massa muscolare?

    L’espressione “massa muscolare” è diventata l’equivalente di corpo statuario e prestanza fisica. Se stai cercando di superare la prova costume, è sulla massa muscolare che devi puntare. Non si può certo dire che passare ore e ore in palestra sia l’unico prezioso alleato per aumentare la massa muscolare: anche l’alimentazione vuole la sua parte per nutrire i muscoli e per mantenere un equilibrio generale ideale. Imparare a scegliere gli alimenti per aumentare la massa muscolare significa fornire il giusto nutrimento ai muscoli per affrontare una routine di esercizi fisici diretti a potenziarne l’effetto. Come aumentare la massa muscolare Gli alimenti per […]

  • Biotrendies
    Qual è la frutta da evitare quando si soffre di diabete?
    Alimenti Salute Frutta

    Qual è la frutta da evitare quando si soffre di diabete?

    Quando si soffre di diabete bisogna fare attenzione a cosa si mangia. Ecco qual è la frutta che è meglio evitare quando si soffre di diabete.

  • Corsa e benefici
    Sport e benessere Running

    Corsa e benefici

    Si sente dire che lo sport è una medicina… e non è solo un modo di dire. Ció vale, in particolar modo, per la corsa: tantissimi benefici per corpo e mente

  • Fare sport a stomaco vuoto: sì o no?
    Sport Sport e benessere

    Fare sport a stomaco vuoto: sì o no?

    È diffusa la convinzione che allenarsi a stomaco vuoto possa essere la soluzione adeguata per sollecitare il corpo. Fare sport a stomaco vuoto: si o no?

  • Biotrendies
    Che cosa mangiare in inverno per non ingrassare?
    Alimenti

    Che cosa mangiare in inverno per non ingrassare?

    Il tuo metabolismo cambia e rallenta durante la stagione invernale? Ecco cosa mangiare in inverno per non ingrassare: i migliori alimenti invernali.

  • Biotrendies
    I cibi grassi fanno venire i brufoli?
    Bellezza Dubbi

    I cibi grassi fanno venire i brufoli?

    La comparsa dei brufoli puó essere determinata da vari fattori: l’alimentazione gioca sicuramente un ruolo importante. I cibi grassi fanno venire i brufoli?

  • Biotrendies
    5 cibi che riscaldano in inverno
    Alimenti Salute

    5 cibi che riscaldano in inverno

    Cerchi un rimedio per scaldarti in fretta in inverno? Ecco cinque alimenti che ti tengono al caldo durante la stagione invernale.

  • Biotrendies
    Benefici di una dieta senza glutine
    Alimenti Salute Dieta

    Benefici di una dieta senza glutine

    Esistono tantissime persone che decidono di adottare un’alimentazione gluten-free. Secondo molti, i benefici delle dieta senza glutine sarebbero molti.

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
    • 22
    • 23
    • 24
    • 25
    • 26
    • 27

Inizia ad allenarti!

  • Fitness
    • Aerobica
    • Esercizi
    • Palestra
    • Pilates
    • Yoga
    • Running
    • Crossfit
    • Allenamento TRX
    • Avviso legale
    • Privacy Policy
    • Chi siamo
    • Politica sui cookie
    © Copyright Liberinforma. Tutti i diritti riservati.