La corsa non è mai tutta uguale: scopri quali sono tutti i tipi di corsa e quale è il megliore per raggiungere tutti i tuoi obiettivi.

Sappiamo tutti che bere tanta acqua durante il giorno fa bene. Ma quali sono i principali benefici per cui si consiglia di bere almeno due litri di acqua al giorno?

Vuoi sapere come smaltire le calorie prese in vacanza? Ecco come fare a perdere i chili presi in vacanza e rimetterti in forma!

Soffri anche tu di cellulite? Niente paura, con i nostri esercizi per far andare via la cellulite potrai dire addio alla buccia d’arancia.

Non sai come come sgonfiarti dopo le vacanze? Ecco perchè la dieta disintossicante dopo l’estate è il miglior rimedio contro i chili in eccesso.

Stai cercando di metter su muscoli? Non perderti questi cinque modi per aumentare velocemente la massa muscolare. Pronti a provarli?

Il Fluiball è il nuovo attrezzo che fa impazzire tutti! Allenati con il fluiball e scopri quali benefici ha sul nostro corpo. Cosa aspetti?

I 60 anni sono la nuova frontiera della forma fisica. Hai un po’ di pancetta? Non ti preoccupare! Anche a 60 anni puoi avere la pancia piatta!

Crossfit e Calisthenics sono due tipi di allenamento fitness ad alta intensità che aiutano a scolpire il corpo. Ma ci sono alcune differenze, ecco quali!

Sappiamo che al mattino c’è poco tempo per sedersi e assaporare una buona colazione in tranquillità, a meno che non sia il week-end. Siamo sempre di corsa, con la testa già al lavoro o a calcolare se riusciremo a prendere il tram della mezza e il treno dei quarantacinque al binario tre. Prima di iniziare le lezioni o sedersi alla scrivania dell’ufficio, il lusso di fare una colazione in tutta calma è davvero per pochi. La colazione è il pasto più importante della giornata: lo stomaco è vuoto dalla cena del giorno prima e l’organismo necessita di energia per avviarsi. […]

Se non mangi abbastanza vitamina B9 ti spieghiamo 5 ragioni per cui dovresti farlo. Scopri i benefici dell’acido folico che ancora non conoscevi.

Il nuoto, e soprattutto il nuoto a dorso, è consigliato in caso di dolori alla schiena. Infatti, il nuoto è lo sport perfetto contro il mal di schiena.

Bere acqua fa bene alla pelle e al corpo in generale. Bere molto idrata il corpo e aiuta a far fluire i liquidi in eccesso evitando così la cellulite.

Mangiare uova a colazione fa bene o male? È meglio una colazione con o senza uova? Ecco la risposta ai vostri dubbi sulle uova a colazione.

Quale farina è più dannosa? E quale invece è più salutare? Ecco quale sono le alternative alla farina che non fanno male.

Ecco un buon piano di allenamento per la corsa: una guida per capire come correre, giocando con i tempi di recupero e con il tempo totale di allenamento.

L’olio d’oliva è prezioso per la nostra salute: é un condimento ricco di sostanze benefiche. Ecco quali sono le 5 proprietá dell’olio di oliva.

Si può avere la pancia piatta senza perdere peso? Sì! Non è necessario dimagrire molto per riuscire ad avere la pancia piatta.

“Mangiare per due” non è affatto salutare per la salute della futura mamma e del bambino. Piuttosto, cosa si puó mangiare in gravidanza per non ingrassare?

Il tema “alimentazione in gravidanza” pone l’accento sul problema delle infezioni alimentari: cosa non si puó mangiare in gravidanza per la toxoplasmosi?