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Mangiare insalata alla sera gonfia?
Non riesci a rinunciare ad un piatto di verdure come contorno, ma sai che mangiare insalata alla sera gonfia? Scopri i rimedi per evitarlo!
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Come usare i semi di chia al posto delle uova?
Vuoi smettere di mangiare uova e semplicemente vorresti trovare un’alternativa a queste? Ecco come usare i semi di chia al posto delle uova!
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10 canzoni energiche per la palestra
Andare in palestra è molto più divertente se ci si allena a ritmo delle canzoni adatte per la palestra. Ecco 10 canzoni energiche per la palestra!
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Quali sono i frutti antiossidanti
Gli antiossidanti sono delle importanti sostanze per il nostro organismo. Sai quali sono i frutti antiossidanti che combattono i radicali liberi?
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Le olive fanno bene per combattere il colesterolo?
Gustose e ricche di vitamina E e grassi monoinsaturi, le olive sono un toccasana nella lotta al colesterolo. Scopriamo perchè!
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Si può mangiare lo yogurt in gravidanza?
Si possono mangiare i latticini in gravidanza? Ma in particolare, si può mangiare lo yogurt? Fa bene o fa male alla salute della mamma e del feto?
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Come avere addominali d’acciaio in un mese
Vuoi addominali scolpiti e ben definiti? Scopri quale dieta e quali esercizi ti aiutano ad avere addominali d’acciano in poco tempo.
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Che cos’è l’HIIT?
L’allenamento HIIT è un tipo di attività aerobica ad alta intensità che aiuta a perdere peso e a bruciare i grassi in eccesso. Ecco in cosa consiste!
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3 Consigli per fare sport in estate
Fare sport in estate non è certo una passeggiata, ma grazie a questi consigli potrai tenerti in forma anche nella stagione più calda dell’anno.
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I 5 alimenti più ricchi di licopene
Gli alimenti ricchi di licopene fanno bene alla salute. Scopri insieme a noi quali sono i cibi che contengono più licopene e perchè fanno bene!
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La dieta del gruppo sanguigno AB
Cosa mangiare se appartieni al gruppo sanguigno AB e quali sono gli sport consigliati. Scopri il menù giornaliero e i trucchi per renderlo piú gustoso.
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Dieta Okinawa
Decidere di seguire la dieta Okinawa apporta senza ombra di dubbio un sacco di benefici per il nostro organismo. Sai quali sono gli alimenti consigliati?
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I 5 alimenti per combattere la stitichezza
Ritrovare la regolare funzionalitá intestinale e combattere la stipsi è possibile! Sai quali sono i 5 migliori alimenti per combattere la stitichezza?
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In salute con le noci di Macadamia
Ricche di grassi buoni, le noci australiane apportano tanti benefici, se consumate in giusta quantitá. Mantenersi in salute con le noci di Macadamia!
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A dieta si puó mangiare la pizza?
Stai seguendo una dieta ma non riesci a resistere alla pizza? Grazie a dei piccoli accorgimenti, potrai tranquillamente mangiare la pizza anche a dieta!
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La dieta del cioccolato
Sembra impossibile, eppure esiste: la dieta del cioccolato. Per tutti i golosi, un sogno diventato realtà. Ecco come fare a seguire questa dieta.
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Perchè mangiare la frutta la sera fa ingrassare?
Hai appena concluso la cena e hai voglia di frutta? Scegli quella giusta e mangiala bene: mangiare la frutta la sera puó far ingrassare.
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Che differenza c’è tra grassi saturi e insaturi?
I grassi saturi ed insaturi, si differenziano principalmente per la composizione della molecola e per i loro effetti sul nostro organismo. Ecco quali sono.
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Cosa mangiare a colazione prima di una maratona?
Prima di correre una maratone è importante mangiar bene, a cominciare proprio dalla colazione. Ecco cosa mangiare a colazione prima di una gara!
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Quali sono gli attrezzi essenziali per creare la tua palestra in casa?
Non avete molto tempo per allenarvi? Perchè non create una palestra in casa e dedicarvi alla ginnastica nel tempo libero? Ecco gli attrezzi essenziali.