Se stanco di allenarti in palestra o stai pensando di prenderti un periodo di vacanze e non sai come mantenere massa muscolare senza allenarsi in palestra? Scopri come fare a tenerti in forma lontano dalla sala pesi.

Si può aumentare la massa muscolare con il TRX? Certamente, ti basterà seguire qualche regola per vedere i primi risultati velocemente. Scegli l’allenamento TRX che fa al caso tuo e tieni sotto controllo l’apporto di macronutrienti.

Aumentare la massa muscolare non è un processo semplice e veloce. Serve infatti molta costanza per vedere un progresso nella crescita muscolare. Ma quanto tempo impiega un muscolo a crescere? Scopriamolo insieme.

L’allenamento TRX prevede moltissimi esercizi in grado di tonificare e rinforzare tutti i tuoi muscoli. Inizia subito a ritrovare la forma fisica con i programmi di allenamento total body. Ogni esercizio si può trasformare in un training completo, scopri tutti i trucchi.

L’allenamento TRX è un allenamento funzionale, che si pratica in sospensione. È talmente vario ed efficace, che viene praticato dalle forze armate statunitensi, da moltissimi atleti olimpici, ma anche calciatori o lottatori. Scopri tutti i segreti del TRX e inizia ad allenarti.

L’allenamento TRX è stato messo a punto da un ex marine americano, che voleva mantenere la forma fisica senza usare pesi o macchinari ingombranti. Scopri come tonificare tutti i muscoli, perdere peso o risolvere problemi di postura o equilibrio, con il TRX.

Hai la necessità di perdere peso velocemente e non sai come fare? L’allenamento TRX ti permette di aumentare la massa muscolare magra, tonificare e rinforzare i muscoli di tutto il corpo. Impara tutti i trucchi per dimagrire con il TRX.

Stai cercando di dimagrire e rassodare gambe e glutei? L’ellittica è il miglior modo per perdere peso, cosa aspetti a fare l’allenamento ellittica tutti i giorni?

Per rimanere in forma senza faticare troppo, puoi provare ad allenarti con lo step. Lo step è l’attrezzo perfetto per rimanere in fretta e rassodare tutte le parti del corpo.

Scopri subito come fare gli esercizi di step!

Stai combattendo contro la cellulite? Ecco tutti i trucchi per correre sul tapis roulant e combattere la cellulite. Allenandoti con il tapis roulant potrai raggiungere risultati ottimali sia a casa che in palestra.

L’allenamento TRX è una tipologia di allenamento funzionale particolarmente completa e adatta a tutti. Gli esercizi in sospensione consentono sia di migliorare la forza, l’equilibrio e l’elasticità, che di perdere peso e tonificare la massa muscolare rapidamente.

L’allenamento TRX fa parte della categoria degli allenamenti funzionali, ed è possibile creare programmi di workout total body, in grado di tonificare e scolpire tutti i muscoli del tuo corpo.

Se stai cercando di perdere peso puoi rivolgerti a una figura specializzata come il personal trainer. L’allenatore personale saprà darti i giusti consigli per dimagrire in sicurezza.

Se hai deciso di rimetterti in forma con l’aiuto di un Personal Trainer, raggiungerai i tuoi obiettivi unendo i benefici di un programma di esercizi personalizzati, a un’alimentazione sana ed equilibrata.

C’è un Personal trainer per ogni esigenza. I corpi di uomini e donne sono estremamente diversi, esistono infatti percorsi di specializzazione differenziati, per l’allenamento femminile e per quello maschile.

Ti è mai successo di perdere tono muscolare? Scopri tutti i motivi per cui al mattino o dopo l’allenamento senti i muscoli più sgonfi.

Se lo sport è la tua passione e vorresti aiutare le persone a ritrovare la forma fisica con le tue conoscenze, scopri come diventare un Personal Trainer di successo. Ad attenderti ci sono diverse possibili soluzioni.

Sempre un numero maggiore di persone decide di affidarsi al Personal Trainer per ritrovare la forma fisica. Gli allenatori però non sono tutti uguali, scopri come scegliere il più adatto a te, in base alle tue caratteristiche ed esigenze.

Avere un Personal Trainer a domicilio porta a molti vantaggi. Allenarti a casa tua o al parco, affiancato da un esperto, ti farà risparmiare tempo e ottenere risultati più velocemente.

Dopo l’allenamento ti senti affaticato e ti fanno male tutti i muscoli? È normale! Proprio per questo esistono rimedi per i dolori dopo la palestra, i cosiddetti doms.

Scopri quali sono i principali rimedi fai da te per i dolori muscolari.