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6 differenze principali tra la ginnastica artistica e ritmica
Non sai cosa scegliere tra ginnastica artistica e ritmica? Ecco quali sono le differenze tra i due sport che ti aiuteranno a decidere quale sport fare.
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È meglio avere il metabolismo basale alto o basso?
È meglio avere un metabolismo veloce o lento? Ecco la risposta che cercavi: scopri subito se è meglio avere un metabolismo alto o basso.
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3 benefici della vitamina C nel bodybuilding
Sai quali sono i motivi per cui assumere vitamina C è fortemente consigliato per tutti coloro che fanno bodybuilding? Scoprilo subito!
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4 cose che (ancora) non sapevi sul bootcamp
Ecco che cos’è e come funziona il bootcamp, il nuovo trend del mondo del fitness per chi vuole allenarsi con le tecniche militari dei marines.
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5 controindicazioni di saltare la corda
Hai mai saltato la corda? Se hai dei dubbi se faccia bene o male, è giunta l’ora di scoprire le possibile controindicazioni di saltare la corda.
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3 idee per fare l’allenamento metabolico a casa
Allenarsi con l’allenamento metabolico a casa è davvero facile. Ecco tante idee per cominciare il tuo workout a casa. Cosa aspetti?
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5 esercizi di step per gli addominali più tonici
Vuoi avere addominali scolpiti? Grazie allo step puoi allenare gli addominali e avere così la famosa tartaruga. Ecco come fare!
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5 formidabili benefici delle proteine
Le proteine sono essenziali, ma sai perchè fanno così bene? Ecco qua tutti i motivi per cui fare il pieno di proteine nella tua dieta.
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8 incredibili benefici dell’hula hoop
Hai mai pensato di poter allenarti solo con l’hula hoop? Il gioco che utilizzavi da bambina con le amiche potrebbe rivelarsi un divertente workout.
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8 cose da mangiare prima di una corsa
Per poter correre e bruciare calorie, devi assumerne altrettante. Ecco cosa mangiare prima di una corsa per allenarsi serenamente.
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Quali sono i primi passi per iniziare a fare bootcamp?
Hai mai sentito parlare dell’allenamento Bootcamp? Questi sono i passi per cominciare ad allenarti proprio come i marines. Sei pronto?
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3 tips per prepararti alla prima lezione di bachata
Iniziare a ballare la bachata è ancora più facile se sai cosa aspettarti dalla tua prima lezione. Ecco cosa devi sapere prima di cominciare con la bachata.
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8 motivi per cui i muscoli non crescono
Stai facendo allenamenti in palestra, mangi proteine, ma nonostante ciò i tuoi muscoli non crescono? Scopri subito perchè non riesci a aumentare la massa.
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5 accessori indispensabili per fare palestra in casa
Cosa serve per fare palestra a casa? Forza di volontà, motivazione e tanti accessori per fare ginnastica in casa tua senza nessun problema.
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4 indizi per scoprire cos’è il body balance
Il body balance è un tipo di sport davvero interessante perchè nasce dalla fusione di tre discipline differenti. Scopri subito cos’è il body balance!
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3 esercizi di ginnastica ritmica da fare a casa
Sei appassionata di ritmica? Allora sicuramente non potrai farne a meno nemmeno in casa. Ecco quali esercizi di ginnastica ritmica fare a casa.
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4 esercizi di step per glutei più sodi
Grazie allo step puoi allenarti e focalizzarti su esercizi che rassodino alcune parti delicate come il lato b. Ecco come avere glutei sodi con lo step!
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4 cose da sapere sulla tua prima lezione di crossfit
Hai intenzione di cominciare a fare crossfit? Ecco cosa devi sapere sulla tua prima lezione di crossfit per prepararti al meglio per questo sport!
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Sai che cos’è l’ipertrofia muscolare?
Hai mai sentito parlare di ipertofia muscolare? Se la risposta è no, è arrivato il momento di scoprire che cos’è l’ipertrofia muscolare e come riconoscerla.
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Assumere proteine in polvere fa male?
Ne avrai sentite di tutti i colori su questo tema: ma assumere proteine in polvere fa bene o male? Ecco la risposta che cercavi!