Bere acqua fa bene alla pelle e al corpo in generale. Bere molto idrata il corpo e aiuta a far fluire i liquidi in eccesso evitando così la cellulite.

Mangiare uova a colazione fa bene o male? È meglio una colazione con o senza uova? Ecco la risposta ai vostri dubbi sulle uova a colazione.

Quale farina è più dannosa? E quale invece è più salutare? Ecco quale sono le alternative alla farina che non fanno male.

Ecco un buon piano di allenamento per la corsa: una guida per capire come correre, giocando con i tempi di recupero e con il tempo totale di allenamento.

L’olio d’oliva è prezioso per la nostra salute: é un condimento ricco di sostanze benefiche. Ecco quali sono le 5 proprietá dell’olio di oliva.

Si può avere la pancia piatta senza perdere peso? Sì! Non è necessario dimagrire molto per riuscire ad avere la pancia piatta.

“Mangiare per due” non è affatto salutare per la salute della futura mamma e del bambino. Piuttosto, cosa si puó mangiare in gravidanza per non ingrassare?

Il tema “alimentazione in gravidanza” pone l’accento sul problema delle infezioni alimentari: cosa non si puó mangiare in gravidanza per la toxoplasmosi?

Stare tanto tempo in ufficio può farti sentire qualche dolore alla schiena o al collo. Ecco qualche posizione yoga che può aiutarti a sentirti meglio.

Vuoi una pancia piatta e tonica? Grazie all’allenamento con i Kettlebell puoi recuperare la forma e ottenere un vitino da vespa davvero invidiabile.

Durante la gravidanza, alcuni cibi possono rivelarsi vere e proprie “trappole alimentari”. In particolare, che formaggio si puó mangiare in gravidanza?

Nonostante le tante ore trascorse in palestra, la domanda ricorrente di molte persone è: Perché non riesco a mettere massa muscolare? Ecco la risposta!

Sebbene la carne non causi normalmente problemi, non si può dire altrettanto in caso di gravidanza. In particolare, che carne si puó mangiare in gravidanza?

Passati, vellutate, minestroni e creme di verdura sembrano gli alimenti perfetti per perdere peso. Sai quali sono le zuppe che aiutano a dimagrire?

La celluluite puó essere migliorata tramite una corretta alimentazione e del sano sport. Jogging e cellulite: sport benefico contro questo inestetismo.

Se pensavate che le lezioni di spinning fossero adatte solo a ciclisti professionisti vi sbagliate di grosso. Spinning e benefici per tutti!

Anche tu hai sentito dire che lo spinning non sia uno degli sport che fanno dimagrire le gambe? È davvero possibile che lo spinning ingrossa le gambe?

Perdere il grasso in eccesso non comporta necessariamente la perdita di peso. Il dubbio quindi è: la massa muscolare pesa di piú di quella grassa?

L’hula hoop è un esercizio perfetto per tornificare pancia e fianchi. Grazie all’hula hoop otterrai subito una pancia piatta e tonica.

La corsa è uno degli sport piú diffusi per tenersi in forma: è economica e libera da orari prestabiliti. Ecco le regole di una corsa perfetta.